すぐ怒るには、理由がある? 心理を理解して改善する方法

すぐ怒る 心理

すぐ怒る人っていますよね?

しかし、すぐ怒るのには、ちゃんとした理由があります。その怒る心理を理解することで、すぐ怒る人へのとまどいを減らすことができます。

また、すぐに怒ってしまうという人は、怒ってしまったことで自己嫌悪に陥ってしまうことを避けられるでしょう。そして、怒りを改善し、上手にコントロールすることができるでしょう。

今回は、すぐ怒ることの心理的な背景についてまとめてみました。ぜひ、怒りの改善に役立てみてください。 [続きを読む…]

すぐ怒る人に困っていませんか?心理操作で事前回避する5つの方法

すぐ怒る 心理

あなたの周りでも心あたりがあるでしょう。

ストレス社会と嘆かれて久しいですが、積もり積もった感情をぶつけられる方はたまりませんよね。関わらないに越したことはありませんが、すぐ怒るタイプの上司が社内にいるような場合、避け続けることは難しい。

これから説明する5つの心理操作を使って、なるべく被害を被ることのない、平和な日を過ごしましょう。 [続きを読む…]

調子のいい時の感覚が簡単に取り戻せる☆6つのアンカーリング活用法

アンカーリング

アンカーリングとは、成功した体験や、自分の望ましい状態などに対して、五感を利用して感覚的な刺激を条件付けし、その体験を定着させることで、どんな時でも、その成功体験や望ましい状態の時の精神状態を引き出すことが出来る方法です。

いつもは上手くいくのに、なぜかうまくいかない、どうしても失敗できない状況の時などにアンカーリングを活用することで、調子の良いときの感覚を取り戻し、困難と思える状況を乗り越えることが出来ます。 [続きを読む…]

私、病んでるんです。だから、本当のチェックの仕方教えます

病んでるチェック

心のトラブルや不調は、心(心理面・精神面)と身体的(肉体的)の両面に問題が生じるものなのです。

例えば、どんな症状があるのか、その具体的なチェックポイントを挙げてみます。以下は、特定の心の病気や精神疾患を想定してのチェックではなく、精神的不調として、どんな疾患にも見られやすい症状・状態をチェックリスト項目として挙げたものです。 [続きを読む…]

やっと死ねました。生まれ変わるための自己受容

自己受容

『自己受容』という言葉、分かるような、分からないような、ちょっと理解の難しい言葉ですね。

まず、この言葉の定義を示し、次に、この『自己受容』がどのような役割・機能を持ったものなのか、そして、自己受容の形成を阻害する原因とは? 本当の自己受容を成し遂げるためには、という4つに分けて考えていきましょう。 [続きを読む…]