職場でなんだか気まずい空気になったときの回避策12

職場 気まずい

誰にでも感じた経験がある「気まずい空気」

最初は普通に会話していたはずなのに、気付いたら気まずい空気が流れていた…なんてことは意外とよくあることです。

プライベートであれば、気まずい空気を察した時に謝ってしまえば済むのでしょうが、それが職場となるとどうでしょうか?

上司や先輩、取引先の相手などに対して気まずい空気を作ってしまったら、軽く謝っただけでは回避できないこともあります。

そんな時には、一体どのように対処していけば良いのでしょうか?

そこでここでは、気づかないうちに職場で気まずい空気になった時の回避策についてお伝えしていきます。
[続きを読む…]

息苦しい、胸が苦しい……その原因は◯◯です!

息苦しい,胸が苦しい

最近、息苦しくて呼吸がうまくいかなかったり、胸が締め付けられているかのように苦しかったりすることはありませんか?

そういう状態が続くと、なにか病気になってしまったのではないかと不安になってしまい、さらに気になってしまいます。

不安になるのは、どうして苦しいのか、その原因がわからないからでしょう。

人間は心理学的に見て、知らないものに対して恐怖を覚える生き物です。

ですので、今回はあなたがなぜ息苦しい、胸が苦しいと感じるのか、その原因を突き止めて、改善への道をお伝えします。
[続きを読む…]

7つの効果がある!催眠療法の効果をまとめました。

催眠療法 効果

催眠療法とは、ヒプノセラピーとも言われる心理療法の一つです。

催眠誘導という手法を用い、普段は顕在意識下に隠れている潜在意識から、自覚していない記憶を引き出し、問題解決や自己成長をうながすものとして知られています。

顕在意識とは、通常自覚できる意識のことで、日常生活では私たちは顕在意識下で生活をしています。それに対し、潜在意識とは、自覚していない意識、いわゆる、無意識の領域になります。

また、潜在意識は、意識領域全体の90~95%の領域を占めていると言われています。つまり、潜在意識をどれだけ活用できるかによって、引き出せる能力に差が出てくることになります。

催眠療法は、通常は封印されているこの潜在意識を意識的に活用するものです。

では、催眠療法を活用すると、どんな効果が得られるのでしょうか?
[続きを読む…]

気になる色で心理状態がまるわかり! 7色で診断

色 心理

「最近、なぜか同じ色の服ばかり着ているな…」ということはありませんか?

友人から「あなたは○色が好きよね」と言われることもあるかもしれません。

十人十色と言うように、好きな色、嫌いな色は人によって異なります。

また、「最近なぜか気になってしまう色」もあるでしょう。

色は、あなたの心理や潜在意識をそのまま映し出します。

服や小物、インテリアであなたが選ぶ色はあなたを映し出す鏡ともいえます。

あなたが気づいていても、そうでなくても、気になる色であなたの心理状態が分かってしまうのです。

今回は、気になる色、7色で分かる心理状態についてお伝えします。

[続きを読む…]

生活リズムを夜型から朝型に改善するには?

生活リズム 改善

『生活リズムを整えましょう』という言葉を、一度は聞いたことがあると思います。

しかし、なぜ生活リズムを整えたほうが良いのか、具体的にご存知ですか?

生活リズムが狂うと、一番に影響があるのは、睡眠時間です。

睡眠時間が短くなると、脳の機能が低下し、日中、ぼんやりして集中力がなくなるなど、仕事にも悪影響を及ぼします。

さらに睡眠不足が続くと、ホルモンバランスが乱れ、心身の不調につながり、ストレスにも弱くなります。

そして、そのストレスによって、さらに眠れなくなり、どんどん不眠の悪循環に陥っていくのです。

そこで、生活リズムを改善するために、夜型から朝型に変える家での過ごし方をお伝えします。
[続きを読む…]