短気を起こすと自分が損をする! 短気を治す5つの方法とは?

短気 治す 方法

相手の言動に反応し、短気を起こしてしまった経験はありませんか?

怒りの感情をストレートに周囲にぶつけ、結果として自分が浮いてしまったのではないでしょうか?

短気を起こす原因は、自分の中にある「べき思考」と「損得勘定」が、相手の言動によって引き起こされた強い感情です。

短気を起こしてしまう自分の心のありようを知って、自分の感情を上手にコントロールすることが、短気を治すためには必要となってきます。

短気を治す方法を取り入れて、自分に損をしない生きた方を選択してみてはいかがでしょうか?

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許せない気持ちを捨てて人生を豊かにするための15つの方法

許せない気持ち

どんな理由があるにせよ、自分にとって嫌なことをする相手に対して「許せない」という気持ちを抱くことは誰にでもあることです。

そんな相手に対して「許せない」という気持ちを捨てて「許す」気持ちをもつのは本当に大変なことです。

「許せない」という気持ちの中には、相手に対しての怒りや虚しさ、絶望感などといったマイナスの感情があります。

こうしたマイナスの感情を抱いてしまっている時には、いくら周囲が説得しても、また相手が謝ってきたとしても「許せない」と思ってしまうのではないでしょうか。

ですが、そんなマイナスの感情につながる許せない気持ちをいつまでも抱いていることは、自分自身にとって一番良くありません。

許せない気持ちを捨てて、できるだけ「許す」心をもつようにするためには、どのように自分自身の気持ちを整えていけばよいのでしょうか?

今回は、許せない気持ちを捨てて、相手を許す気持ちをもつことができる方法をお伝えします。

相手を許すことは簡単なことではないかもしれませんが、許せない相手を許すことができるようになれば人として大きく成長することができます。

そして何よりも、あなた自身の心が癒され、人生が豊かになっていきます。

ぜひこの機会に、自分の心を楽にしていきませんか?

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頭にきたときにグッとこらえて我慢したいときの対処法7つ

頭にきた

何かとストレスを感じることが多い現代社会。

学校や職場など、いろいろな人との関わりを持つ中で、他人を傷つけ、他人に傷づけられ、思わず「もう頭にきた! 」と叫びたくなるときもあるでしょう。

そんなときは、振り上げたコブシをおろして落ち着きましょう・・・そんなことはできない??

そういう気持ち、非常によくわかります。

そこで今回は、頭にきたときに、グッとこらえて我慢する方法を7つご紹介します。

振り上げたコブシを、本当に相手に振り下ろしてしまう前に、まずはこれらの方法を試してみてください。
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カッ! となったときに ヒュッと落ち着く冷静になる方法8つ

冷静になる方法

短気な人、そうではない人、人の性格はそれぞれですが、大抵の人は人生の中で1度や2度、カッ! となってしまったことはあるのではないでしょうか?

友人と、家族と、恋人と、同僚や上司と腹を立ててしまったがゆえに険悪になったり、とりかえしがつかないことを言ったり、したりしたこともあるでしょう。

人は、カッ! となる時、たいていの場合は、自分が正論を言っていると思いがちです。

ですが、腹が立った時、それを測る物差しは狂っている場合がほとんどです。

冷静になって考えてみると、怒ったこと自体恥ずかしくなるようなケースも少なくないでしょう。

今回は、カッ! となった時に、どうすれば冷静になることができるのか、その方法を8つお伝えします。
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すぐ怒ってしまう人必見!怒りを鎮める方法17個

怒りを鎮める方法

あなたは毎日の生活の中でイライラしてしまったり感情的になってしまうことはありますか?

家族や友人知人、職場の人たちなど…人と関わりながら生活をしていれば「怒り」を感じてしまうことは比較的よくあることです。

しかし、こうした「怒り」の感情を自分でコントロールすることができないと、困ることも出てきます。

あまりにいつも怒ってばかりいると、人から疎ましがられてしまったり、最終的にはそのことが原因で周囲から孤立してしまうこともあるのです。

ですから、イライラしたり、怒ってしまったときは、できるだけ早く、その怒りを鎮めた方が得策です。

そこで今回は、怒りを鎮める方法を色々な角度からご紹介させていただきます。

ここでお伝えしている「怒りを鎮める方法」は、怒りの心理やメカニズムを理解した上で方法を考えているので、様々な怒りのパターンに対応できるはずです。

ぜひご覧になって、様々な方法の中から自分に合った方法を見つけてみてくださいね。
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