これを知れば怖くない! 人前で緊張しない方法24つ

緊張しない

会社や学校などに行くと、自分が望まなくても人前で話をしなくてはならない時があります。

企画のプレゼンや発表など、人前で話すことが苦手な人にとっては、不安と緊張で心が押しつぶされてしまうような気持ちになります。

緊張があまりに強すぎてうまく話せず、不本意な結果に終わってしまった経験のある人は、きっと多いはずです。

そうした経験のある人は、「人前で緊張しない方法」を知りたくて仕方がないはず。

そこで今回は、人前に出ても緊張せずにいられる方法をできるだけたくさんお伝えしていきます。

あわせて、緊張のメカニズムや原因などをきちんと理解しておくと、緊張しない方法を試した時に予想以上の効果を発揮してくれることでしょう。

[続きを読む…]

緊張で止まらない汗を一瞬で止める多汗症対策8つ

緊張 汗

緊張感は誰もが経験することです。

緊張のあまり身体や手が震えたり、汗をかいたり、身体の反応は人それぞれです。

緊張した時に、汗をかくことはめずらしいことではなく、汗は誰もがかくものです。

違いは、かく汗の量が多いか少ないかだけです。

緊張モードになると、緊張している自分の姿を振り返り、ますます緊張してしまいます。

自分で自分の身体を緊張の渦に巻き込んでいるのです。

今回は、緊張からくる多汗症に悩んでいるあなたに対処方法をお教えします。
[続きを読む…]

緊張や不安からくる吐き気を抑える9つの方法

吐き気 抑える

緊張や不安から吐き気が起きてしまって、苦しんでいませんか?

実は、苦しんでいるのは、あなただけではないのです。

同じような症状で苦しんでいる人が、意外にも多くいるのです。

もちろん、お医者さんへいって相談するのも大切ですが、医者にいくほどでもないとなると、いろいろ自分で試してみるのもアリかもしれません。

今回は、自分でできる緊張や不安からくる吐き気を抑える方法を9つご紹介します。

ものは試し。ぜひやってみてくださいね。
[続きを読む…]

緊張感を和らげる3つのテクニック

緊張感

あなたが緊張するのは、どんな時ですか?

人前で、何かを発表する時ですか。面接を受ける時ですか。または、好きな人に告白をする時でしょうか。

では、なぜこの様なシチュエーションで、緊張するのでしょうか?

緊張感を和らげるには、いくつかのルートがあり、その方向性を間違わなければ、リラックスすることが可能です。

つまり、なぜ緊張してしまうのかという原因を突き止めることができれば、簡単に乗り越えることができます。

自身の意識を少し変えるだけで、リラックスして行動を起こすことができるのです。

では、その方法について詳しく説明していきましょう。 [続きを読む…]

好きな人と話せない悩みを解決してしまう6つの心理術

好きな人 話せない

同性なら会話が弾むのに、異性、とりわけ好きな人となると、緊張して話せないで困ってしまう。そんな悩みを抱える人は多いものです。

自分の良いところも緊張で押しつぶされてしまい、無口で感じの悪い人、変な会話でつまらないなどのレッテルを張られるのはつらいもの。本当は結構、話せば楽しいのに・・・。そんな自分を知って欲しいと思いますよね?

そんなあなたに、緊張を解きほぐし、好きな人とうまく話せない悩みを解決して、素敵な恋人をゲットす方法をご紹介します。

実行することで、『 近道 』が可能になります。誰にでも簡単に出来まる内容になってますので、是非お試しください。 [続きを読む…]