実は、あなたもアルコール依存症!? 7つの症状でチェック

アルコール依存症

お酒を飲むことはストレス発散になりますが、ついつい飲み過ぎて大変な目に遭ったりしていませんか?

「たかがお酒」とあなどってはいけません。

お酒は非常に依存性が高く、ある意味、危険薬物と同等の麻薬作用があるため、一歩間違えると取り返しがつかなくなる可能性もあります。

その一方で、お酒はコミュニケーションツールとして人間関係をスムーズにしてくれたりもします。

また、体の血行を良くしたり、安眠を誘導してくれるなど、飲み方によっては健康向上のツールにもなります。

ただ、役に立つその反面、アルコール依存症患者数は年々増加の一途を辿っており、現代では深刻な社会問題となっています。

そんなアルコール依存症は「不治の病」といわれ、完全に飲酒を断たなければ治ることはありません。

自分の飲酒習慣を知っておくためにも、あなたのアルコール依存度を以下の7つの項目でチェックしてみましょう。 [続きを読む…]

ヘビースモーカーが禁煙に成功した6つの方法

ヘビースモーカー 禁煙

この記事を開いたということは、今あなたは喫煙者なのでしょう。

そして禁煙したいと思っている。

少なくとも禁煙した方がよいのでは、と感じていると思います。

実際のところ、煙草の中毒性は恐るべきもので、禁煙に何回も失敗しているという話もよく聞きます。最近では20年以上の喫煙者がかかるといわれる通称「タバコ病」、COPDという病気も話題になっていますね。

長期間の喫煙によって体内の炎症が進み、呼吸困難や慢性的な咳に悩まされ、その症状は月日ごとにひどくなっていきます。ヘビースモーカーによって1度破壊された組織は、2度と元には戻りません。

さぁ、十分怖くなったところで、1日1箱以上喫煙していたヘビースモーカーたちが、どのようにして禁煙に成功したのかを紹介していきたいと思います。 [続きを読む…]