すぐキレる人とそれなりにつきあう7つの方法

すぐキレる人

あなたの身の回りにいませんか?『すぐキレる人』。

すぐキレる人の根底には

「フラストレーション耐性(思い通りにならない場合に理性で自己を抑える能力)が低い」

「強い不安感から他者に対し攻撃的になる」

などさまざまな原因があると言われています。とはいえ心理状況は千差万別。また、いくつもの要因が重なっているケースも多々あります。

今回は、大きく6つのタイプに分け、それぞれの分析と対処法をご紹介すると同時に、どのタイプにも使える対処法も合わせてお話ししていきましょう。 [続きを読む…]

【注意喚起】セロトニン不足が引き起こす5つの問題点と解決策

セロトニン不足

セロトニンとは脳内神経が放出する脳内物質の一つです。

セロトニンが不足すると身体的にも精神的にもいろいろと不都合が生じてくるのです。

たとえば、夜ぐっすりと熟睡できない、体の不定愁訴が多い、うつ状態になる、イライラしたり、キレやすくなる、便秘や下痢になるなど自律神経も乱れてきます。

知らないうちに、あなたもストレスが多い生活でセロトニン不足になっていませんか。セロトニンが不足すると起こる問題点と、その解決策をお伝えします。 [続きを読む…]