照れ屋でも大丈夫☆夫婦のスキンシップで幸せを継続させる方法3つ

夫婦 スキンシップ

欧米のドラマや映画のラブシーンを見ていると、胸がキュンとなるような、同時に恥ずかしいようななんともいえない気持ちになります。

彼らのように、愛情を直球で表現する習慣があれば、どんなに素敵だろうと妄想することもあります。

私は典型的な日本人思考の持ち主であり、さらに自称サバサバ系の恥ずかしがり屋です。

私のように照れ屋さんでも、普段あまりべたべたしない方でも大丈夫です。欧米夫婦のようなうっとりするような濃厚なスキンシップがなくとも大丈夫なのです。

これからご紹介する2つのスキンシップで夫婦の幸せを継続させることができます。 [続きを読む…]

【注意喚起】セロトニン不足が引き起こす5つの問題点と解決策

セロトニン不足

セロトニンとは脳内神経が放出する脳内物質の一つです。

セロトニンが不足すると身体的にも精神的にもいろいろと不都合が生じてくるのです。

たとえば、夜ぐっすりと熟睡できない、体の不定愁訴が多い、うつ状態になる、イライラしたり、キレやすくなる、便秘や下痢になるなど自律神経も乱れてきます。

知らないうちに、あなたもストレスが多い生活でセロトニン不足になっていませんか。セロトニンが不足すると起こる問題点と、その解決策をお伝えします。 [続きを読む…]