ヘビースモーカーが禁煙に成功した6つの方法

ヘビースモーカー 禁煙

この記事を開いたということは、今あなたは喫煙者なのでしょう。

そして禁煙したいと思っている。

少なくとも禁煙した方がよいのでは、と感じていると思います。

実際のところ、煙草の中毒性は恐るべきもので、禁煙に何回も失敗しているという話もよく聞きます。最近では20年以上の喫煙者がかかるといわれる通称「タバコ病」、COPDという病気も話題になっていますね。

長期間の喫煙によって体内の炎症が進み、呼吸困難や慢性的な咳に悩まされ、その症状は月日ごとにひどくなっていきます。ヘビースモーカーによって1度破壊された組織は、2度と元には戻りません。

さぁ、十分怖くなったところで、1日1箱以上喫煙していたヘビースモーカーたちが、どのようにして禁煙に成功したのかを紹介していきたいと思います。 [続きを読む…]

自信喪失にキク~ッ!! 8つの超絶回復法

自信喪失 回復

日々生きていると、自信喪失するような出来事があります。

自信喪失の状態が長く続くと、すべてにヤル気を失い、今後の人生が不安で暗い闇に思えて来ます。

自信喪失した時は、まずは自分を大切にすることが必要になります。

ここでは、自信喪失にきく、7つ超絶回復法をお伝えします。 [続きを読む…]