100人に1人で発症!? パニック障害の原因と克服方法

パニック障害 克服

突然、不安と恐怖に襲われ、動悸や息切れがして苦しくなる。

パニック障害という病気をご存知でしょうか?

テレビに出ている有名人でも、このパニック障害に苦しんでいたという話を聞くことがありますよね。

自分では克服やコントロールすることが難しいと言われるパニック障害を持つ人は、ここ数年で急増しているようです。

今や100人に1人はパニック障害を持つと言われ、予備軍も合わせると、さらに多くの人がこのパニック障害に苦しんでいます。

もしかしたら私も・・・

あなたも一度は、そんなふうに感じたことがあるのではないのでしょうか? [続きを読む…]

パニックへの異常なる恐怖心! 広場恐怖症の原因と克服方法

広場恐怖症

広場恐怖症という言葉を聞いたことがありますか?

『広場恐怖症』と言っても、広い場所に恐怖を感じてしまうという意味ではありません。

広場恐怖症とは、パニック発作を起こしたシチュエーションに再び遭遇すると

『またパニック発作を引き起こしてしまうのではないか』

と恐れ、そのシチュエーションを避けようとする症状の事を言います。

今回は、広場恐怖症の原因や症状、治し方についてお伝えします。 [続きを読む…]

【注意喚起】セロトニン不足が引き起こす5つの問題点と解決策

セロトニン不足

セロトニンとは脳内神経が放出する脳内物質の一つです。

セロトニンが不足すると身体的にも精神的にもいろいろと不都合が生じてくるのです。

たとえば、夜ぐっすりと熟睡できない、体の不定愁訴が多い、うつ状態になる、イライラしたり、キレやすくなる、便秘や下痢になるなど自律神経も乱れてきます。

知らないうちに、あなたもストレスが多い生活でセロトニン不足になっていませんか。セロトニンが不足すると起こる問題点と、その解決策をお伝えします。 [続きを読む…]