頭から離れない不安を解消する7つの方法

不安解消

あなたの頭の中に、いつもこびりついて離れない『不安』はありませんか?

実は、不安に思っていることの9割は、実際は起こらないと言われています。

そんな確実性のないことに、24時間、頭の中を占領されるなんて、何だか馬鹿らしいですよね?

そこで今回は、あなたの頭から離れない不安を解消する方法を7つお伝えします。

今夜は、ぐっすりと寝ることができるかもしれませんよ。
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働きたくない・・・のはうつ病の前兆? うつ病をチェック

働きたくない朝起きると、なんだか体が重く、どうしても体が動かない。

仕事に行きたくない、働きたくないと考えてしまう。

こんな気分になることはありませんか?

もしかしたらそれは、「うつ病」の兆候かもしれません。

今や、現代病の一つである「うつ病」

調査によると、うつ病にかかる人の割合は、15人に1人と言われています。

うつ病の症状は、さまざまなものがあります。

倦怠感や頭痛、気分がふさぐ、意外なことに肩こり症状までも、うつ病の兆候である可能性もあるのです。

朝起きるとやる気が起きず、「働きたくない」と考えてしまう。それも、うつ病の兆候なのです。
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胸が苦しい…好きすぎて辛い気持ちの解消法7つ

好きすぎて辛い

今恋をしているあなたにとって、どのくらい、その人のことが「好き」ですか?

相手のことが好きすぎて辛い、胸が苦しい…そんな気持ちを抱えている人が意外と多くいるようです。

恋愛をしている期間は、誰もが幸せの絶頂だと思いますが、相手のことが好きすぎると「誰と話しているのか」「何を考えているのか」などが気になってしまうもの。

そうなってくると、自分の気持ちをコントロールできなくなり、苦しくなってしまいます。

そこでここでは、好きな相手のことが好きすぎて辛くなってしまった時の気持ちを解消する方法をお伝えします。

もし胸が苦しくて辛くなってしまった時には、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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情緒不安定になっている8つの原因と対策で悩みを解決!

情緒不安定

現代において、情緒不安定な人というのは決して少なくありません。

ただ、理由もなく情緒不安定ということは少なく、何らかの理由が存在します。

その理由によって追いつめられ、自分でも知らぬ間に情緒不安定におちいっているのです。

そして、情緒不安定になることで、不安要素とリンクし、サイクルとなって重症化します。

情緒不安定は、基本的に精神疾患です。情緒不安定性人格障害というのが、その疾患の呼び方です。

これが悪化すると、理性的な思考ができなくなっていきます。

それがやがて、うつ病や社会不適応障害などにつながっていきます。

今回は、情緒不安定になっている原因と対策について解説していきます。
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将来に不安を感じたときにあなたがとるべき8つの行動

将来 不安

現代社会は、将来に希望を抱くには不景気で閉塞感がいっぱいの状況です。

多くの人は、将来に大きな不安を抱いていることでしょう。

少子高齢化や、年金問題、税率引上げの問題や、多くの企業の倒産など、未来に明るい兆しを感じることは、なかなかできません。

特に、これから就職しよう、まだ就職したばかりと言った20代の男性においては、結婚して生活を支える立場として、不安は尽きないでしょう。

今回は、将来に不安を感じたときにあなたがとるべき行動についてお伝えします。

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