メディカルハーブについて知っておきたい5つのこと

メディカルハーブ

最近よくテレビやインターネット上で目にする「メディカルハーブ」をご存知ですか?

メディカルハーブとは、ハーブの中でも特に健康維持に役立つハーブ、薬用植物のことで、基本的な種類だけでも100種類以上あるのです。

見た目も美しいものが多く、ガーデニングとしても、ハーブは昔から人気がありました。

食用や飲用できるハーブにおいては、副作用もほとんどなく、ハーブティーや外用薬として気軽に取り入れやすいので、最近注目を集めています。

そのため、ハーブを取り扱う資格は現在とても人気があり、タレントやモデルの方がハーブを使ったセラピーの資格を取ったというニュースで、特に女性に人気がある資格となっていますね。

では、メディカルハーブの人気は、具体的にどのようなところにあるのでしょうか?
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新年の抱負を確実に叶えるための7ステップアプローチ

新年の抱負

新年の抱負を確実に叶える秘訣は、『絶対にやらざるを得ないこと』を抱負にすることです。

新年の抱負を掲げて1年が経ち年末を迎えて達成していなければ、あなたも周りの人も困るようなことを抱負として選択すべきです。

安易な考えで選択した『新年の抱負』は、日にちが経つに従い『やる価値がない』ことに気付いて達成意欲が薄らぎ、途中で頓挫します。

新年の抱負を『確実に叶える』ためには、職場の人や身近な人に『新年の抱負』を宣言して、あなた自身を逃げ場のない状況に追い込みましょう。
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昼寝の効果を最大限に引き出すために知っておきたいコト8つ

昼寝

一昔前までは、大人が昼寝をするなんて! と思われていました。

ですが、昨今では昼寝はキチンと適度な正しいやり方で行うと、色々な面で良い効果があると言われています。

もちろん、夜に眠れなくなるほど昼寝をするのは良くありませんし、仕事の合間に長時間寝ることはできません。

今回は、そんな昼寝の効果についてお伝えいたします。
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ホメオスタシスとは? ※メカニズム、心理、ダイエットなど

ホメオスタシスとは

あなたは「ホメオスタシス」という言葉を耳にしたことがありますか?

ホメオスタシスとは、私たちの身体を外的変化に関わらず一定に保とうとする働きのことで「生体恒常性」と呼ばれています。

ホメオスタシスの働きは、私たちにとってとても重要な働きです。

この働きが崩れてしまうと、心身のバランスが崩れてしまったり、対人関係にさえ影響を及ぼしてしまうというのです。

しかし、ホメオスタシスがきちんと維持され安定していれば、心身ともに安定し、ダイエットなども上手くいくと言われています。

そんなホメオスタシスとは、一体どのようなメカニズムなのでしょうか?

そこでここでは、ホメオスタシスのメカニズムや心身に関わる働きなどについてお伝えしていきます。

この機会に、あなた自身の身体の中のメカニズムをしっかり理解してみてくださいね。 [続きを読む…]

耳鳴りでキーン!! 不快な耳鳴りの原因別、3つの解決策

耳鳴り キーン

不快な耳鳴り。この耳鳴りの音は、大きく2種類に分けられます。ジーッというような低音で聞こえるものとキーン! という高音で聞こえるもの。

低音で聞こえる耳鳴りは、せみの鳴くような耳鳴りで、静かな場所や就寝時に気になることが多く、老化に伴う機能性の減退による虚証の耳鳴りと言われています。特に高齢者に多くみられるようです。

ここでは、キーン!という高音で聞こえる耳鳴りについて考えてみましょう。

この耳鳴りの原因は、大きく3つに分けられます。1つは、筋骨格系の緊張や歪み。もう1つは、心理的ストレスからの影響。そして最後に病理の影響。

ここでは、不快な耳鳴りの原因別、3つの解決策をご紹介したいと思います。 [続きを読む…]