テンパる人はチェック! テンパらない7つの対策

テンパる

「大事な場面で毎回テンパる」と悩んでいる繊細なあなたに、テンパらないための7つの対策をお伝えします。

「テンパる」とは、過度な緊張が続くあなたの脳内で、ノルアドレナリンが活発に働いている状態のこと。

これによって、「のぼせあがってしまう」から頭が真っ白になってしまうのです。

……と、テンパっているときのメカニズムを知ったところで、そんなことは、あなたにとって、どうでもいいことですよね?

ここからは、テンパらないための具体的対策法・対処法をお伝えしていきます。
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