ヘビースモーカーが禁煙に成功した6つの方法

ヘビースモーカー 禁煙

この記事を開いたということは、今あなたは喫煙者なのでしょう。

そして禁煙したいと思っている。

少なくとも禁煙した方がよいのでは、と感じていると思います。

実際のところ、煙草の中毒性は恐るべきもので、禁煙に何回も失敗しているという話もよく聞きます。最近では20年以上の喫煙者がかかるといわれる通称「タバコ病」、COPDという病気も話題になっていますね。

長期間の喫煙によって体内の炎症が進み、呼吸困難や慢性的な咳に悩まされ、その症状は月日ごとにひどくなっていきます。ヘビースモーカーによって1度破壊された組織は、2度と元には戻りません。

さぁ、十分怖くなったところで、1日1箱以上喫煙していたヘビースモーカーたちが、どのようにして禁煙に成功したのかを紹介していきたいと思います。 [続きを読む…]

初対面でも会話に困らなくなりました。心理学からヒントを得た6つの簡単会話術

初対面 会話

初対面の時にある程度緊張するのはいいことです。上がることを必要以上に恐れないでください。誰でも多かれ少なかれ上がっているのです。

自分は口下手だとか、上がり症だと言うマイナスイメージを捨てて、明るくポジティブに振る舞うことを心掛けることです。それだけで、会話がスムーズになるでしょう。

それでは初対面の人と会話をスムーズに行うための6つの秘訣をご紹介しましょう。それぞれは別の物ではなく、お互いに関連し、重複しているものです。

また、日常私たちが行っている行為そのもので、特別難しいこともありません。さあ、あなたも会話の達人になりましょう。 [続きを読む…]