人に嫌われるのが怖い、嫌われ恐怖症を克服する方法

人に嫌われる

嫌われ恐怖症、という言葉を知っていますか?

『人に嫌われたくない』という思いが強くなりすぎて、人に嫌われることを恐怖に感じてしまう、心理学でいうところの『対人恐怖症』の1つです。

あなたは周りの人に対して、こんなことを思ったりしていませんか?

・人からどう思われているか気になって仕方がない。
・悪口を言われていないか気になって仕方がない。
・人に嫌われるのが怖くて、本当の自分の気持ちを口にすることができない。
・人の機嫌や顔色ばかり気になってしまう。
・相手に嫌われるのが怖くて、頼みごとを断ることができない。

もし、どれか1つにでも当てはまっていたら、あなたは嫌われ恐怖症になってしまう可能性があります。

そうなる前に、嫌われ恐怖症についての知識と克服方法を知っておきましょう。 [続きを読む…]