自分が嫌になる…その理由と知っておきたい対処法10個

自分が嫌になる

あなたは、自分のことが嫌になった経験がありますか?

気をつけていたのに同じ失敗を繰り返してしまったり、ダメだと思いながらも衝動を抑えきれなくてやってしまったり・・・そんな時に「自分が嫌になる」ことがあるはずです。

自分のことが嫌になると、なにをしていても憂鬱で、周囲の人たちと楽しく過ごすことができません。

また、こうした「自分が嫌になる」気持ちを放っておくと、日増しにその気持ちが強くなり、どんどん沈んでいきます。

そして、自分に自信を持つことができずに「自分はダメな人間だ」と思うようになってしまい、毎日の生活や対人コミュニケーションが困難になるケースもあります。

ですから、できるだけ「自分が嫌になる」ことなく「自分のことが好き」な状態でいた方が良いわけです。

そこでここでは、自分が嫌になる気持ちが生まれてしまう原因と、そうなってしまった時の対処法をお伝えします。

自分が嫌になる原因や自己嫌悪に関する心理的な影響を理解すれば、その気持ちにどう対処すれば良いかがおのずと分かってきます。

あなたの毎日の生活に役立つ対処法を探っていきますので、じっくりご覧ください。 [続きを読む…]

もしかしたら私も? シンデレラコンプレックス診断と克服方法

シンデレラコンプレックス

世界的に有名なグリム童話「シンデレラ」。

可哀想な身の上の少女が出会った魔女の魔法で美しくなり、王子様と結ばれるという、女性なら誰もが憧れるストーリーですよね?

この物語のように、きっといつか魔女のような誰かが表れ、王子様が迎えに来てくれる・・・という夢を持ち続けたまま大人になってしまい、「いつか誰かが何とかしてくれる」、「誰かに依存しないと生きていけない」このような考え方をしてしまうことを「シンデレラコンプレックス」と呼びます。

今回はこのシンデレラコンプレックスはどういうものなのか、克服する方法についてお伝えしていきます。

チェックリストもありますので、ぜひ、セルフチェックをしてみてください。
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男性の心理を理解し「理想の彼女」になる5つの方法

理想の彼女

せっかく大好きなあの人の「彼女」になったのだから、いつまでもいい関係が続きますように、そう願うのは当然です。ただし、いい関係をずっと続けようと思えば、こちらも努力が必要です。

マンネリや目移りを防ぐためには、男性の心理を理解し「理想の彼女」になる努力が必要でしょう。

ここでは、男性の心理を理解し「理想の彼女」になる5つの方法をご紹介します。 [続きを読む…]

読んで良かった。対人恐怖症を克服する2つの方法~その2

対人恐怖症 克服

前回の記事『読んで良かった。対人恐怖症を克服する2つの方法~その1』では、新しいあなたを対人恐怖症だったわたしと一緒につくる方法をご説明しました。では、「あなたの応援団」たちから対人恐怖症を克服するためのアドバイスをもらい、その変化があなたにとって無理のないものとなるためにリハーサルをしてみましょう。 [続きを読む…]

読んで良かった。対人恐怖症を克服する2つの方法~その1

対人恐怖症 克服

本当はもっと人と仲良くしたい。
いつも、自分が傷つけられるのがこわい。
どうしても、人から裏切られるのがこわいつらい。

うまくつきあいたいから、気を使いすぎて、つかれてしまう。
いつも、うまくいかないと、自分は感じてしまう。
そしてうまくいかなくなる。
ひとりぼっちはさみしい。さみしくてしかたがない。
だけど、人から傷つけられることは絶対ない。

対人恐怖症を克服したいあなたはこんな複雑な思いがよぎり、なんだかとても落ち着かない、不安な気持ちでいっぱいのではないでしょうか?

この記事を読んでいるからには対人恐怖症を克服したい、そう考えていらっしゃるはずです。

対人恐怖症ゆえに、本来、力を持っているにもかかわらず、その力を発揮する機会を失うことも多いのではないでしょうか。これって、なんだかとっても、もったいない!と思いませんか? [続きを読む…]