【注意喚起】セロトニン不足が引き起こす5つの問題点と解決策

セロトニン不足

セロトニンとは脳内神経が放出する脳内物質の一つです。

セロトニンが不足すると身体的にも精神的にもいろいろと不都合が生じてくるのです。

たとえば、夜ぐっすりと熟睡できない、体の不定愁訴が多い、うつ状態になる、イライラしたり、キレやすくなる、便秘や下痢になるなど自律神経も乱れてきます。

知らないうちに、あなたもストレスが多い生活でセロトニン不足になっていませんか。セロトニンが不足すると起こる問題点と、その解決策をお伝えします。 [続きを読む…]

自信喪失にキク~ッ!! 8つの超絶回復法

自信喪失 回復

日々生きていると、自信喪失するような出来事があります。

自信喪失の状態が長く続くと、すべてにヤル気を失い、今後の人生が不安で暗い闇に思えて来ます。

自信喪失した時は、まずは自分を大切にすることが必要になります。

ここでは、自信喪失にきく、7つ超絶回復法をお伝えします。 [続きを読む…]