「笑顔」の素晴らしい効果14個と素敵な笑顔の作り方

笑顔 効果

長い人生の間には、あなた自身が予想もしないような出来事が起こることがあります。

もちろん良い出来事もたくさん起こるでしょうが、あなたの予想をはるかに超えるような困難や試練が訪れることもあります。

そんな時には、なかなか笑顔になることもできないのではないでしょうか。

しかし、歌の歌詞などにも「ツライ時こそ笑顔でいよう」なんて言葉があるように、笑顔になれないような苦しい時こそ無理をしてでも笑顔を作ることはとても大切なことです。

実は「笑顔」には、心身に対して様々な良い効果をもたらすパワーがあり、無理をしてでも笑顔を作ることで自然と立ち直ることができると考えられています。

様々な「笑顔の効果」については、アメリカの研究者であるロン・ガットマンが「The hidden power of smiling(笑みの隠れた力)」という研究論文にまとめて発表したほどなのです。

一体「笑顔」にはどのような力が隠されているのでしょうか?

ここでは、笑顔によって心身にもたらされる効果の数々と、素敵な笑顔が作れるポイントなどについてお伝えしていきます。
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誰とでも狙って意気投合できてしまう9つの心理テクニック

意気投合

初対面の人と二人きりになってしまった…

あなたはどうします?
積極的に話しかけてみる?
それとも困ってしまう?

運よくその人と共通の趣味があったとか、同じ出身地だったとか、偶然盛り上がれることはありますね。運が悪ければ共通点が見つけられず会話が止まってしまって、お互い気まずい思いをしたり、自分って話下手だなあと落ち込んだり…

でも、たとえ初対面でも誰とでも意気投合できてしまう人、いますよね?

そんな人たちは、何か特別なテクニックを使ったりしているのでしょうか?

今回は、誰とでも、あなたが狙って意気投合できてしまう心理テクニックをご紹介していきます。話下手さん、必見です。 [続きを読む…]

場の空気を察知し、的確にリアクションする空気を読む方法7つ

空気を読む

場の空気は、その場ですべきこと、すべきでないことという一種の判断基準を示すものです。その判断基準は文書等によって明らかにされるものでなく、暗黙の基準であることが特徴です

場の空気を読み、的確に対応していくことは、社会に生きていくにあたって重要なことです。もし、場の空気に反するようなことがあると、周囲からのひんしゅくを買うことになりかねないからです。

今回の記事においては、場の空気を察知し、的確にリアクションする空気を読む方法を7つ紹介いたします。 [続きを読む…]

存在感がない人の6つの特徴と改善方法

存在感がない

職場でも学校でも、大勢で集まれば必ず存在感がない人がいるものです。

特に意識しているわけでもなく、もともとそのような雰囲気や特徴を持っているようです。それが本人にとって気に留めないことであるならよいのですが、存在感がないことで何とか改善したいと思っているなら、まずは特徴をとらえておくべきです。

存在感がない人の特徴と、存在感がある人から学ぶ改善方法を考えてみましょう。 [続きを読む…]

読んで良かった。対人恐怖症を克服する2つの方法~その1

対人恐怖症 克服

本当はもっと人と仲良くしたい。
いつも、自分が傷つけられるのがこわい。
どうしても、人から裏切られるのがこわいつらい。

うまくつきあいたいから、気を使いすぎて、つかれてしまう。
いつも、うまくいかないと、自分は感じてしまう。
そしてうまくいかなくなる。
ひとりぼっちはさみしい。さみしくてしかたがない。
だけど、人から傷つけられることは絶対ない。

対人恐怖症を克服したいあなたはこんな複雑な思いがよぎり、なんだかとても落ち着かない、不安な気持ちでいっぱいのではないでしょうか?

この記事を読んでいるからには対人恐怖症を克服したい、そう考えていらっしゃるはずです。

対人恐怖症ゆえに、本来、力を持っているにもかかわらず、その力を発揮する機会を失うことも多いのではないでしょうか。これって、なんだかとっても、もったいない!と思いませんか? [続きを読む…]