習慣化のコツは◯◯。三日坊主から継続人間に変身できたワケとは?

習慣化

多くの人が、自分で決めたことなのに継続できず、現実を変えられないまま生活してしまっているのではないでしょうか?

三日坊主という言葉がありますが、不思議なことに、多くの人が3日は続けるケースが多いそうです。

しかし、3日では、変化は期待できません。

そして、継続できないことは、色々な面で支障が出てきます。

継続できないことを続けるためには、まさに習慣化する必要があります。

習慣化できれば、自然と継続すべきことを行えるようになります。

今回は、三日坊主にならない習慣化するコツをお伝えします。

[続きを読む…]

今年の抱負こそ確実に達成する7ステップアプローチ

今年の抱負

新しい年が明けて少し経ちましたが、あなたには「今年の抱負」がありますか?

会社などに勤めていると、毎年仕事始めの時に今年の抱負を決めて発表する…という人は割と多いようです。

ですが、新年に立てた目標を忘れることなく年末まで続けていられる人というのは少ないのが現実。

毎日の仕事や日常生活に追われて、目標の通りに物事に取り組めず、その結果目標が達成できなかったという人が大多数なのではないでしょうか?

人の心は周囲からの様々な情報に振り回されてしまうものなので、何か一つのことを続けて実行していくためには、そのためのステップが必要!

そこでここでは、新年に決めた今年の抱負を年末までに達成することができるステップをお伝えしていきます。

[続きを読む…]