過緊張の原因を知り、症状を改善する4つの方法

過緊張

体が重くて気分が悪い、暑くないのに汗をかいてしまう、寝たいのに夜に目が覚めてしまう……こんなことはありませんか?

もしかしたら、それは『過緊張』と呼ばれる状態かもしれません。

過緊張とは、心身ともにずっと緊張している状態のことをいいます。緊張が過度に高まっているために、普段のようにリラックスして緩めることができません。

ずっと緊張しているので、なかなか疲れが取れず、長引けば長引くほど心と体の調子は悪くなってしまいます。

しかし、熱が出るような病気でもないので、誰かに相談もしにくい、という問題があります。

今回は、そんな過緊張の原因を知り、あなたが毎日を健やかに過ごしやすくなる方法をお伝えします。
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