問題解決能力は、目標達成能力。プロセスを知って、夢を実現!

問題解決

自分の問題解決能力に自信がありますか?

実は、問題解決能力は、そのプロセスを理解することで、後天的に伸ばすことができる能力です。

問題解決のプロセスを身につけることで、あなたは自分が描く、仕事でのビジョンを達成することができます。

問題を解決するプロセスを身に見けることで、下記の能力が身につくからです。

  • 問題を問題としてとらえる力
  • 客観的なものの見方である分析力、
  • 解決するためのコミュニケーション能力
  • 適切な情報ツールなどを使いこなす能力
  • 問題解決に必要な交渉力や調整力
  • 感情のセルフコントロール力

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やる気がみなぎる脳内物質7つの出し方

やる気 脳内物質

私たちの脳の中には、たくさんの神経伝達物質や、脳内ホルモンが存在します。

脳内のどこの脳内物質かによっても働きが少しずつ変わってきます。何気ない行動も、複雑な脳内物質の正常な働きによって成り立っているのです。

ドーパミンニューロンは、行動の動機付けに関連して活動を増やすとされています。

何か意味があって、行動を起こすという場合に、ドーパミンが関係し、私たちは周囲の環境に適応し、学習しながら生活の術を、学んでいます。このような学習の強化因子として、ドーパミンは働いているのです。

人の行動を支配する脳内物質を適度に出して、やる気をみなぎらせて毎日楽しく暮らしてみませんか? [続きを読む…]

プレッシャーに弱いとはもったいない。強くなる5つの方法

プレッシャーに弱い

ご自分の性格からプレッシャーには弱いと悩んでいる人も多いのではないでしょうか?

プレッシャーとは、直訳すると精神的な圧力という意味になります。

仕事に置いてのプレッシャーや人間関係においてのプレッシャーなど、精神的な圧力がかかる場面はいろいろとあるでしょう。特に、人前で何かをしないといけない時に、上手くしよう、恥をかかないようにと思うと余計にプレッシャーはかかってくるものです。

しかし、ここぞという時に、プレッシャーに弱いと、思わぬ損をしてしまいます。プレッシャーに強くなって、どんな場面でも大丈夫という自信が持てれば、周りからのあなた自身の評価も上がるでしょう。

では、どうしたら、プレッシャーに強くなれるのでしょうか? 

ただ単に強気に構えて、高飛車な態度になってしまっていけません。5つのステップを踏んで、プレッシャーに強くなる方法を手に入れることができる方法をご紹介します。ぜひ試してみて下さい。 [続きを読む…]

調子のいい時の感覚が簡単に取り戻せる☆6つのアンカーリング活用法

アンカーリング

アンカーリングとは、成功した体験や、自分の望ましい状態などに対して、五感を利用して感覚的な刺激を条件付けし、その体験を定着させることで、どんな時でも、その成功体験や望ましい状態の時の精神状態を引き出すことが出来る方法です。

いつもは上手くいくのに、なぜかうまくいかない、どうしても失敗できない状況の時などにアンカーリングを活用することで、調子の良いときの感覚を取り戻し、困難と思える状況を乗り越えることが出来ます。 [続きを読む…]