別れたいけど別れられない。相反する気持ちを整理する5つの方法

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好きな人と別れたいと考えるようになると、誰でも悩んだり決断することが難しいと思うでしょう。

自分が好きになった人だからこそ、その思いや決断が間違っていないか、本当に分かれていいのかと悩んでしまうのは同然のことです。しかし、そんな悩みや思いを持ったまま好きな人と一緒にいるのもつらいものですよね。

別れを迷うという事は、自分自身の心の整理が出来ていないという事でもあります。迷いをもったまま決断すると後悔してしまうことになってしまうかもしれません。

そこで、別れたいけど別れられないといった相反する気持ちを整理して、後悔のない決断が出来る方法をご紹介します。

 

別れたいけど別れられない。相反する気持ちを整理する5つの方法

 



 

自分の気持ちや感情を受け止める


 

好きな人と別れたいけど別れられないといった人の多くは、自分よりも相手のことを考えてしまう人が多いでしょう。自分と別れたら相手はどうなってしまうだろう、相手を傷つけたくないといった思いが、別れる決断にブレーキをかけているのかもしれません。

また、恋愛といった感情よりも、一人になるのが寂しいといった思いが強く別れることを躊躇しているのかもしれません。しかし、別れたいと思ったという事は、何かしら相手に不満があるか、自分の理想と反した恋愛をしているという事です。

自分にとってより良い恋愛をしていくためにも、別れたいという気持ちが芽生えた時はまず、自分の気持ちや感情をしっかりと受け止めることが大切です。
 

不満や悩みの原因を把握する


 

別れたいと思うきっかけの不満や悩みは様々でしょう。ですが、漠然とした不満や悩みでは決断することが難しく前に進むことが出来ません。

好きな人への不満や悩みの原因として、遠距離や仕事が忙しくなかなか会えない、お金や異性関係のトラブル、自分の価値観や心変わり、馴れ合いになってしまい、思いやりや愛情が感じられなくなったなどが上げられます。

不満や悩みを抱えたまま恋愛を続けていると、自分自身を傷つけてしまいます。そうなってしまわないためにも、今抱えている不満や悩みを把握することはとても大切なことです。

もしかすると原因によっては、好きな人と協力し関係を改善できることを見つけることもできるかもしれません。別れたいけど別れられないと感じた時は好きな人とのこれまでの関係を振り返ることで、気持ちや考えの変化に気づく事も出来るでしょう。
 

自分がどんな恋愛を望んでいるかを知る


 

好きな人と別れたいと考えてしまうのは、自分が理想とする恋愛ができていないという事でもあります。好きな人と別れたいけど別れられないといった時は、改めて自分が恋愛に何を望んでいるかを考えるチャンスでもあります。

恋愛に望む事として、結婚を前提にした恋愛がしたい、お互いにもっと成長し合える恋愛がしたい、刺激的で楽しい恋愛がしたいなど、自分が望む恋愛と今の状況を照らし合わせてみましょう。そうすることで今好きな人とどれくらい望む恋愛が出来ているかを知ることが出来ます。

そして自分が望む恋愛が今の好きな人と叶えることが出来るかを考えることで、好きな人との関係を今後どうしていくかをジャッジすることが出来ます。
 

これまでの恋愛を振り返る


 

好きな人と別れたいけど別れられないといった、気持ちと行動が相反する場合、後ろめたい気持ちや相手に申し訳ないような気持ちがある場合があります。それは過去にも同じような状況で別れを決断したことがあるのかもしれません。

もしそうだとすればこれまでの恋愛パターンを変えるチャンスかもしれません。同じ状況で別れを決断した過去があるということは、これからも同じような恋愛を繰り返してしまう可能性があります。

過去の恋愛を振り返り、同じような恋愛を繰り返しているようであれば、自分自身の恋愛の仕方も含めて見直す必要があるかもしれません。これから良い恋愛をしていくためにも、自分自身の成長や変化はとても大切なことです。
 

少しだけ距離を置いてみる


 

好きな人とは出来るだけ一緒にいたいと思うものですが、別れたいという気持ちが芽生えると一緒にいることがつらく感じることもあるかもしれません。そんな時は好きな人と少しだけ距離を置いてみましょう。一人になることで好きな人と別れた時、自分がどんな気持ちで何を感じるかを知ることが出来ます。

別れる事によって、後悔してしまうのかこれからもっと良い恋愛へと進んでいくのかを冷静に考える時間を持つようにしましょう。別れるという決断が自分にとってどういう結果をもたらすのかを知ることはとても重要です。

好きな人と別れたいけど別れられないといった時に距離を置くことは後悔しない恋愛をするためにも、とても大切なことです。
 

まとめ


 

いかがでしたか?

別れを感じると感情が先走って冷静に判断できないまま決断してしまい、後悔してしまう事も多いでしょう。

別れたいけど別れられないと感じた時は、今回ご紹介した気持ちを整理する方法を試してみてください。きっと後悔しない決断が出来るでしょう。

どんな恋愛であっても自分の気持ち大切です。これから後悔のないより良い恋愛を楽しんでいきましょう。

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