腰痛の原因がストレス!? 根本から解消する4つの方法

腰痛 ストレス

ストレスが腰痛の原因となりえます。

ストレスが自律神経を狂わせて、腰回りの筋肉の収縮や血液の循環に異常を産みだし、椎間板や椎骨の変形を招くことがあります。そして、変形した椎間板や椎骨が周囲の神経を刺激します。

また、中高年の方で腰が曲がっていて、椎間板や椎骨が、かなり変形しているにもかかわらず、一切、痛みを訴えない方もおられることから、精神状態が腰の痛みを感じる度合いに、かなり強く影響を与えているのではないかと推測できます。

ストレスが原因で引き起こる心因性腰痛を解消する方法をご紹介いたします。 [続きを読む…]

息苦しいのはどうして? ストレスが原因で起こる4つの症状

息苦しい ストレス

健康に気を配って生活していても、生きていれば、体調や気分がすぐれないことも起こります。熱があったり、喉が痛かったりすれば「風邪かな? 」と風邪薬を飲んだり、病院へ受診するなどして対処もできます。

また、お酒を飲みすぎた次の日に頭痛や吐き気といった二日酔いの症状が現れれば、その症状は前日の飲み過ぎによるものだと結論付けられます。

しかし、はっきりとした原因がわからない症状に悩まされることがあります。

例えば、熱もないのに急に息苦しさや動悸に襲われることがあります。原因のわからない症状に襲われると不安に駆られますし、どのように対処すれば悩んでしまいますよね。こうした症状は、もしかするとストレスが原因で引き起こされているものかもしれません。

ストレスは心だけでなく、体にも影響することがあるのです。

そこで今回は、ストレスが原因で起こる症状についてお話したいと思います。 [続きを読む…]

ストレスで体調不良。人生をダメにする前にやるべき3つの事

ストレス 体調不良

誰しも、ストレスから体調不良になることはよくあることです。ストレスには、ストレッサーとなるものがあるはずです。それは、環境だったり、人だったり、避けられない出来事だったりと人によってもそのストレッサーは違っていますね。

その中でも、多いのは、人間関係によるストレスでしょう。また、不幸な出来事によるストレスも大きなものです。

ストレスの大きさやその人の性格や状況にもよるのですが、ストレスを感じても、何とか対処することができるのであれば、体調不良も軽くて済みます。

上手にストレスを発散することができないと、体調不調も悪化したり、長引いたりとなりがちなもの。対処法を間違えると、仕事に行けなくなったり、日常生活が回らなくなったりということにもなり兼ねません。

そこで、ストレスで体調不良になっていて、人生をダメにしてしまう前に、やるべき事について、考えてみました。実践してみませんか? [続きを読む…]

義理親との同居のストレスを軽減する5つのサバイバル術

同居 ストレス

義理親との同居でストレスがたまって悩んでいるという話が、世間でよく話題になります。

たとえ、恋愛結婚で本当に好きな人と結婚できたとしても、その人のご両親と気が合うかどうかはまた別の問題です。

恋愛期間中に相手の家にたびたびお邪魔していて、義実家の人たちとすっかり仲良くなってから結婚にゴールインしたというケースもありますが、普通はなかなかそのようにうまくいきません。

結婚を機会に、突然、ほとんど見も知らなかった人と同居するということは、相手のご両親が悪い人でなかったとしても、大変なストレスがたまるものです。

そのストレスを少しでも軽減することができたら、毎日の生活がもっと楽しくなると思いませんか?

今回は、義理親との同居のストレスを軽減するヒントを心理学的な観点からご紹介いたします。 [続きを読む…]

味覚障害の原因はストレスかも!? 今すぐできる症状の確認と対策3つ

味覚障害 ストレス

「美味しいものを食べているはずなのに…味がわからない…」

このようなご経験はありますでしょうか?

『味覚障害』という病気なのですが、本来はミネラルや亜鉛などの栄養素が足りないことが原因で発症すると言われています。

しかし、最近ではストレス社会に生きる現代人にとって対敵な『ストレス』によって発症するケースも多いそうです。特に女性は、無理なダイエットや、食事制限、睡眠不足等が引き金となりずるずると不のスパイラルへ陥るケースも少なくありません。

味覚障害といっても、全く味がしない『味覚消失』という症状から、とにかく食べる食べ物の味が薄く感じてしまう『味覚減退』など症状は様々です。

他にも大好きな味が、嫌いな味として感じてしまうことや、口の中が常に苦く感じてしまうなどなど。食べることが大好きな私にとっては死活問題、恐ろしい病気だと感じております。

症状は様々ですが、ごはんを食べていて「味について、いつもと違う違和感」を感じた場合、味覚障害かもしれません。

今回はストレスが原因で発症する味覚障害について対策2つのポイントをご紹介します。 [続きを読む…]