傷つきやすい人の性格の特徴とは?原因と直し方まで解説!

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誰かが放ったひと言に、とても傷つき立ち直れない・・・

あなたは、そんな自分の性格に苦しんでいるかもしれません。

傷つきやすい人は、一般的に物事に対する感受性が強く、傷つけられたことに対して強く反応し、復元する力も弱い傾向にあります。

人の言葉に自分の評価を求めることなく、自分自身をきちんと評価できるようになることで、人に振り回されない自分になることができます。

傷つきやすい人の性格の特徴とその性格をなおす方法についてご紹介します。

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なぜリラックスできないの? 心身のリラックスに効果のある方法18つ

リラックスできない

休日にリラックスして過ごすことなんて、誰にでもできる簡単なことだと思いますか?

実はけっこう難しく、誰もが好きな時にリラックスして過ごすことができるわけではないのです。

たとえば、仕事で多忙な場合や健康に何らかの問題を抱えている場合、日常生活の強いストレスから、リラックスしたくても「リラックスできない状態」になることがあります。

この状態が長く続いてしまうと、本来であればリラックスするはずの睡眠時間でさえ、緊張したままの状態になってしまい、心身に様々な悪影響を与えてしまいます。

今回は、リラックスできない状態の人がリラックスするための効果的な方法をお伝えします。

現代人が抱えるストレスの原因や、リラックスしたくてもできない理由を検証し、そこから導き出される対処法をお伝えしていきますので、きっと効果が得られるはずです。

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これを知れば怖くない! 人前で緊張しない方法24つ

緊張しない

会社や学校などに行くと、自分が望まなくても人前で話をしなくてはならない時があります。

企画のプレゼンや発表など、人前で話すことが苦手な人にとっては、不安と緊張で心が押しつぶされてしまうような気持ちになります。

緊張があまりに強すぎてうまく話せず、不本意な結果に終わってしまった経験のある人は、きっと多いはずです。

そうした経験のある人は、「人前で緊張しない方法」を知りたくて仕方がないはず。

そこで今回は、人前に出ても緊張せずにいられる方法をできるだけたくさんお伝えしていきます。

あわせて、緊張のメカニズムや原因などをきちんと理解しておくと、緊張しない方法を試した時に予想以上の効果を発揮してくれることでしょう。

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許せない気持ちを捨てて人生を豊かにするための15つの方法

許せない気持ち

どんな理由があるにせよ、自分にとって嫌なことをする相手に対して「許せない」という気持ちを抱くことは誰にでもあることです。

そんな相手に対して「許せない」という気持ちを捨てて「許す」気持ちをもつのは本当に大変なことです。

「許せない」という気持ちの中には、相手に対しての怒りや虚しさ、絶望感などといったマイナスの感情があります。

こうしたマイナスの感情を抱いてしまっている時には、いくら周囲が説得しても、また相手が謝ってきたとしても「許せない」と思ってしまうのではないでしょうか。

ですが、そんなマイナスの感情につながる許せない気持ちをいつまでも抱いていることは、自分自身にとって一番良くありません。

許せない気持ちを捨てて、できるだけ「許す」心をもつようにするためには、どのように自分自身の気持ちを整えていけばよいのでしょうか?

今回は、許せない気持ちを捨てて、相手を許す気持ちをもつことができる方法をお伝えします。

相手を許すことは簡単なことではないかもしれませんが、許せない相手を許すことができるようになれば人として大きく成長することができます。

そして何よりも、あなた自身の心が癒され、人生が豊かになっていきます。

ぜひこの機会に、自分の心を楽にしていきませんか?

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幸せを感じられない原因は何? 幸せを感じられない自分を変えるには

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こんなに他人が幸せそうに見えるのは、なぜ?

今、あなたはそんな気持ちになっているかもしれませんね。

幸せを感じられない時というのは、誰にでもあること。

しかし、いつも幸せを感じられないのだとしたら、あなたの中になにか原因があります。

幸せを感じることができない心理を探って、自分の中にある幸せの枠組みや思い込みを解消するときが今なのかもしれません。

幸せを感じる心は、物でも量でもなく、あなた自身の中から湧き上がるものです。

幸せを感じられない原因を見つけて、自分自身をゆるし、今ある幸せを感じるチャンスをつかんでください。

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