セロトニンとは脳内神経が放出する脳内物質の一つです。

セロトニンが不足すると身体的にも精神的にもいろいろと不都合が生じてくるのです。

たとえば、夜ぐっすりと熟睡できない、体の不定愁訴が多い、うつ状態になる、イライラしたり、キレやすくなる、便秘や下痢になるなど自律神経も乱れてきます。

知らないうちに、あなたもストレスが多い生活でセロトニン不足になっていませんか。セロトニンが不足すると起こる問題点と、その解決策をお伝えします。 [続きを読む…]