無気力 無関心 無感動はなぜ起こる? 楽しめる自分になるには

無気力 無関心 無感動

最近、はっきりした理由もないのに、何に対しても無気力 無関心 無感動・・・そんな自分に気がついていませんか?

無気力 無関心 無感動は、メンタル不調のひとつでもあると同時に、未来の目標が見えなくなっている中途半端な自分の気持ちが原因で起きていることもあります。

まず、無気力 無関心 無感動になった原因を突き止め、そこから自分を活かせる未来をどうやって創るのか、その方法についてご紹介します。

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なぜストレスを感じるのか? 原因とストレス解消法8つ

ストレスを感じる

現代社会では、誰もが大なり小なりストレスを感じながら生活をしています。

しかし、ストレスの感じ方には個人差があり、同じ程度のストレスでも、大して感じない人と強く感じてしまう人がいます。

些細なことでもストレスを感じてしまう人は、仕事だけでなくプライベートや日常生活でも支障をきたしてしまう人が多いです。

このような状態に陥らないようにするためには、ストレスの原因やメカニズムを理解して、ストレスを解消する方法や軽減する方法を知っておく必要があります。

今回は、人が「なぜストレスを感じるのか? 」という原因を探り、どうすればストレスを解消したり軽減したりすることができるのかについて考えていきます。

「ストレスを感じやすい性格」というものも存在するので、その性格を変えると、ストレスをあまり感じない自分へと変えていくも可能です。

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被害妄想に誇大妄想・・・妄想の種類には何があるの?

妄想の種類

「妄想」と聞くと、どのようなことが思い浮かびますか?

たとえば、好きな相手から突然連絡が来てデートに誘われるとか、宝くじが当たっているとか、比較的楽しいことを連想するのではないでしょうか。

しかし、妄想のなかには、精神病が原因で引き起こされている「被害妄想」「誇大妄想」といった恐ろしいものもあります。

今回は、その被害妄想や誇大妄想など妄想の種類についてお伝えします。

 

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アダルトチルドレンの特徴と3つの克服法

アダルトチルドレン 特徴

「アダルトチルドレン」とは、直訳すると「大人な子供」

相反するものがつながってできたこの言葉、最近よく聞かれます。

アダルトチルドレンとは、幼いころに受けた心の傷を癒すことができず、社会生活において生きづらさを感じている大人のことです。

このアダルトチルドレンは、どんな特徴をもち、どんな問題を抱え、どう乗り越えていけばいいのでしょうか?

今回は、アダルトチルドレンの特徴とアダルトチルドレン克服法についてお伝えします。

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ストレス度が最も高い、30代向けストレス解消法

30代 ストレス

30代といえば、仕事においても働き盛りで、仕事量が多く、責任も重くなってくる年代。結婚・出産を経た子育て世代が最も多い年代です。

仕事とプライベート、さまざまなシーンにおいて忙しい30代ですから、受けるストレスもそれ相当に多くなってきます。

そんな30代は、どのようなことにストレスを感じ、それをどのような方法で解消するのがよいのでしょうか?

今回は、ストレス度が最も高い30代のストレス解消法についてお伝えします。

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