敏感すぎる「HSP」の心理的特徴4つと向き合い方

HSP 特徴

毎日、会社に行くと、特に忙しいわけでもないのに疲れてしまう…そんなことってありませんか?

近くにいる人の顔色を伺ってしまったり、自分が怒られているわけでもないのに人が怒っているのをみると「怖い」と感じてしまう…。

このように、他の人が気にならないようなことまで気にしてしまい、心が疲れてしまうような人は「HSP」という気質を持った人なのかも知れません。

人より繊細で敏感な気質を持つ「HSP」と呼ばれる人は、世の中の様々な場面で困難に直面することが多々あります。

そこでここでは、HSPが持つ特徴を分かりやすく解説し、その長所を活かす方法をお伝えします。

また、自分自身がHSPなのではないか?ということが気になるあなたのために、詳しい診断テストもお伝えしていますので、困っているあなたも即実践できますよ。

自分の持っている気質についてしっかりと理解し、それと上手く付き合っていく対処法を知ることで、周りからの影響を受けすぎて疲れたりせず、穏やかに生活していくことができるようになるでしょう。

また「HSP」だからこそ、持っている特性を活かしていくことができる職業を見つけることもできますよ。

「HSP」である筆者自身が、日々感じていることを基にお伝えしていきますので、ぜひ参考にしてくださいね。 [続きを読む…]

心の闇が深い人の心理的特徴と原因

心の闇が深い

「いつも明るく朗らかで、誰に対しても笑顔で接する。」

「とても前向きで、落ち込んでいたら励ましてくれる。」

あなたの周りにも、こうした人がひとりはいるはずです。

しかしそんな人ほど、実は心に大きな闇を抱えている場合があります。

心の闇が深い人は、心理的原因や共通する特徴を持っているのですが、その影響でときに「裏表がある」「腹黒い」などと誤解されてしまうこともあるようです。

もしあなたの周りに「いつもは明るく前向きなのに、なんとなく裏表がある」と感じる人がいるなら、その人は心に闇を抱えているかもしれません。

ここでは、心の闇が深い人の心理的特徴やそうなってしまう原因をお伝えしていきます。

心の闇が深い人が抱える心理的特徴とその原因がわかれば、心の闇が深い人とも上手に付き合っていくことができるでしょう。

[続きを読む…]

無気力 無関心 無感動はなぜ起こる? 楽しめる自分になるには

無気力 無関心 無感動

最近、はっきりした理由もないのに、何に対しても無気力 無関心 無感動・・・そんな自分に気がついていませんか?

無気力 無関心 無感動は、メンタル不調のひとつでもあると同時に、未来の目標が見えなくなっている中途半端な自分の気持ちが原因で起きていることもあります。

まず、無気力 無関心 無感動になった原因を突き止め、そこから自分を活かせる未来をどうやって創るのか、その方法についてご紹介します。

[続きを読む…]

なぜストレスを感じるのか? 原因とストレス解消法8つ

ストレスを感じる

現代社会では、誰もが大なり小なりストレスを感じながら生活をしています。

しかし、ストレスの感じ方には個人差があり、同じ程度のストレスでも、大して感じない人と強く感じてしまう人がいます。

些細なことでもストレスを感じてしまう人は、仕事だけでなくプライベートや日常生活でも支障をきたしてしまう人が多いです。

このような状態に陥らないようにするためには、ストレスの原因やメカニズムを理解して、ストレスを解消する方法や軽減する方法を知っておく必要があります。

今回は、人が「なぜストレスを感じるのか? 」という原因を探り、どうすればストレスを解消したり軽減したりすることができるのかについて考えていきます。

「ストレスを感じやすい性格」というものも存在するので、その性格を変えると、ストレスをあまり感じない自分へと変えていくも可能です。

[続きを読む…]

被害妄想に誇大妄想・・・妄想の種類には何があるの?

妄想の種類

「妄想」と聞くと、どのようなことが思い浮かびますか?

たとえば、好きな相手から突然連絡が来てデートに誘われるとか、宝くじが当たっているとか、比較的楽しいことを連想するのではないでしょうか。

しかし、妄想のなかには、精神病が原因で引き起こされている「被害妄想」「誇大妄想」といった恐ろしいものもあります。

今回は、その被害妄想や誇大妄想など妄想の種類についてお伝えします。

 

[続きを読む…]