悩み方にも癖がある!自分にプラスになる悩み方とは?

悩み方

いつも悩みが尽きない、モヤモヤと考えてスッキリしない、あなたはそんな悩み方をしていませんか?

実は、悩み方にも人によってというものがあります。

この悩み方の癖、つまり、思考の癖を知っているかいないかで、悩み方の上手・下手がわかれてきます。

以前の私を含め、多くの方が下手な悩み方をしがちですが、やり方を覚えて、思考の癖を変えることができれば、誰でも上手な悩み方をマスターすることができます。

「自分はダメだ、成長できない」と焦り、不安を強くする前に、悩み方のベクトルを変えて、問題を解決するための行動を起こしましょう。

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被害妄想に誇大妄想・・・妄想の種類には何があるの?

妄想の種類

「妄想」と聞くと、どのようなことが思い浮かびますか?

たとえば、好きな相手から突然連絡が来てデートに誘われるとか、宝くじが当たっているとか、比較的楽しいことを連想するのではないでしょうか。

しかし、妄想のなかには、精神病が原因で引き起こされている「被害妄想」「誇大妄想」といった恐ろしいものもあります。

今回は、その被害妄想や誇大妄想など妄想の種類についてお伝えします。

 

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気さくな人になるには? 特徴とその方法

気さくな人 特徴

いつも笑顔で、気さくに誰とでもすぐ打ち解けることができる人って素敵ですよね?

気さくな人は、異性からだけでなく、同性からもとても好かれます。

自分もあんなふうになりたいなぁ・・・、そう思う人は多いはず。

実は、ちょっとしたことに気をつけるだけで、誰でも気さくな人になることができるんです。

今回は、誰もが憧れる気さくな人の特徴と気さくな人になるにはどうしたらいいか、その方法をお伝えします。

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アダルトチルドレンの特徴と3つの克服法

アダルトチルドレン 特徴

「アダルトチルドレン」とは、直訳すると「大人な子供」

相反するものがつながってできたこの言葉、最近よく聞かれます。

アダルトチルドレンとは、幼いころに受けた心の傷を癒すことができず、社会生活において生きづらさを感じている大人のことです。

このアダルトチルドレンは、どんな特徴をもち、どんな問題を抱え、どう乗り越えていけばいいのでしょうか?

今回は、アダルトチルドレンの特徴とアダルトチルドレン克服法についてお伝えします。

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ストレス度が最も高い、30代向けストレス解消法

30代 ストレス

30代といえば、仕事においても働き盛りで、仕事量が多く、責任も重くなってくる年代。結婚・出産を経た子育て世代が最も多い年代です。

仕事とプライベート、さまざまなシーンにおいて忙しい30代ですから、受けるストレスもそれ相当に多くなってきます。

そんな30代は、どのようなことにストレスを感じ、それをどのような方法で解消するのがよいのでしょうか?

今回は、ストレス度が最も高い30代のストレス解消法についてお伝えします。

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