やらなければいけないとわかっているのに、物事をついつい先延ばしにしてしまう・・・。

誰にでもよくあることだと思います。

先延ばし癖というのは、大きく分けて、２つの原因があります。

１つは、それに向かってやろうという動機づけ（モチベーション）が弱い。（動機づけには外部的なものと内部的なものがあります。）

もう１つは、やる気はあるのだけれども、何から手をつけてよいのかわからないという事。

今回の記事においては、この２つの原因に応じた先延ばし癖を克服する心理操作術をご紹介します。 [続きを読む…]