アンカーリングとは、成功した体験や、自分の望ましい状態などに対して、五感を利用して感覚的な刺激を条件付けし、その体験を定着させることで、どんな時でも、その成功体験や望ましい状態の時の精神状態を引き出すことが出来る方法です。

いつもは上手くいくのに、なぜかうまくいかない、どうしても失敗できない状況の時などにアンカーリングを活用することで、調子の良いときの感覚を取り戻し、困難と思える状況を乗り越えることが出来ます。 [続きを読む…]