職場でも学校でも、大勢で集まれば必ず存在感がない人がいるものです。
特に意識しているわけでもなく、もともとそのような雰囲気や特徴を持っているようです。それが本人にとって気に留めないことであるならよいのですが、存在感がないことで何とか改善したいと思っているなら、まずは特徴をとらえておくべきです。
存在感がない人の特徴と、存在感がある人から学ぶ改善方法を考えてみましょう。 [続きを読む…]
【注意喚起】セロトニン不足が引き起こす５つの問題点と解決策
セロトニンとは脳内神経が放出する脳内物質の一つです。
セロトニンが不足すると身体的にも精神的にもいろいろと不都合が生じてくるのです。
たとえば、夜ぐっすりと熟睡できない、体の不定愁訴が多い、うつ状態になる、イライラしたり、キレやすくなる、便秘や下痢になるなど自律神経も乱れてきます。
知らないうちに、あなたもストレスが多い生活でセロトニン不足になっていませんか。セロトニンが不足すると起こる問題点と、その解決策をお伝えします。 [続きを読む…]
