憂鬱な気分を紛らわす4つの方法

憂鬱な気分

あわただしく、そして忙しい毎日。

わたしたちは誰しも、ふだんなら、やりがいを感じるはずのものが、プレッシャーとなって重く心にのしかかってくる、あの『憂鬱な気分』を味わったことがあるはずです。

そして、そんな憂鬱な気分が、思いのほか長く続いてしまい、気分が晴れずに、バランスを失ったままどんどん不安が募ってしまうことも・・。

だれにでも生じる『憂鬱な気分』

消極的な連鎖を早く断ち切って、いつもの自分に戻る良い方法があったとしたら、あなたは知りたいですか? [続きを読む…]

【悩み】存在感が薄い人が変わる6つの解決法

存在感が薄い

職場での日々の仕事は、言い換えると社内で自分のブランドを確立し存在感を高めていく行為でもあります。

気配を消すのがうまい(存在感のない)人だと周囲から「必要のない存在」というラベルを張られかねません。

そうすると必要な情報も滞りがちになってしまい、ますます改善することが難しくなってきます。

今回はそんな気配を感じた時に行って存在感を高めていく方法を紹介します。 [続きを読む…]

プレッシャーに弱いとはもったいない。強くなる5つの方法

プレッシャーに弱い

ご自分の性格からプレッシャーには弱いと悩んでいる人も多いのではないでしょうか?

プレッシャーとは、直訳すると精神的な圧力という意味になります。

仕事に置いてのプレッシャーや人間関係においてのプレッシャーなど、精神的な圧力がかかる場面はいろいろとあるでしょう。特に、人前で何かをしないといけない時に、上手くしよう、恥をかかないようにと思うと余計にプレッシャーはかかってくるものです。

しかし、ここぞという時に、プレッシャーに弱いと、思わぬ損をしてしまいます。プレッシャーに強くなって、どんな場面でも大丈夫という自信が持てれば、周りからのあなた自身の評価も上がるでしょう。

では、どうしたら、プレッシャーに強くなれるのでしょうか? 

ただ単に強気に構えて、高飛車な態度になってしまっていけません。5つのステップを踏んで、プレッシャーに強くなる方法を手に入れることができる方法をご紹介します。ぜひ試してみて下さい。 [続きを読む…]