習慣化のコツは◯◯。三日坊主から継続人間に変身できたワケとは?

習慣化

多くの人が、自分で決めたことなのに継続できず、現実を変えられないまま生活してしまっているのではないでしょうか?

三日坊主という言葉がありますが、不思議なことに、多くの人が3日は続けるケースが多いそうです。

しかし、3日では、変化は期待できません。

そして、継続できないことは、色々な面で支障が出てきます。

継続できないことを続けるためには、まさに習慣化する必要があります。

習慣化できれば、自然と継続すべきことを行えるようになります。

今回は、三日坊主にならない習慣化するコツをお伝えします。

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今年の抱負こそ確実に達成する7ステップアプローチ

今年の抱負

新しい年が明けて少し経ちましたが、あなたには「今年の抱負」がありますか?

会社などに勤めていると、毎年仕事始めの時に今年の抱負を決めて発表する…という人は割と多いようです。

ですが、新年に立てた目標を忘れることなく年末まで続けていられる人というのは少ないのが現実。

毎日の仕事や日常生活に追われて、目標の通りに物事に取り組めず、その結果目標が達成できなかったという人が大多数なのではないでしょうか?

人の心は周囲からの様々な情報に振り回されてしまうものなので、何か一つのことを続けて実行していくためには、そのためのステップが必要!

そこでここでは、新年に決めた今年の抱負を年末までに達成することができるステップをお伝えしていきます。

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問題解決能力は、目標達成能力。プロセスを知って、夢を実現!

問題解決

自分の問題解決能力に自信がありますか?

実は、問題解決能力は、そのプロセスを理解することで、後天的に伸ばすことができる能力です。

問題解決のプロセスを身につけることで、あなたは自分が描く、仕事でのビジョンを達成することができます。

問題を解決するプロセスを身に見けることで、下記の能力が身につくからです。

  • 問題を問題としてとらえる力
  • 客観的なものの見方である分析力、
  • 解決するためのコミュニケーション能力
  • 適切な情報ツールなどを使いこなす能力
  • 問題解決に必要な交渉力や調整力
  • 感情のセルフコントロール力

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自信がないときに、一歩踏み出せる7つの方法

自信がないとき

仕事、恋愛、人間関係…。生きていれば様々な出来事で頭を悩ます事もありますよね。自分が正しいと思っていても、他人から全く理解されない経験は誰だってあるはずです。

自分の考えを他人に分かってもらうには、自信をもって一歩踏み出さなければいけません。

自分に自信がないと、ついつい大勢の意見に流されたり、違うと思っても人前で発表するのをためらってしまいます。

自信が無いときは、なんだか性格まで消極的になってしまいますよね。

せっかくの人生、自分が主人公なのですから、自分がやりたい事はどんどん実行して、ポジティブに生きてみませんか?

今回は、自信がないときに、一歩踏み出せる7つの方法についてご紹介しましょう。 [続きを読む…]