集中力がない原因は病気?当てはまる病気とその対応

集中力がない 病気

あなたは子どもの頃から「集中力がない」と言われることがありませんでしたか?

そもそも、人間の集中力は大人でもだいたい40~50分くらいが限界で、その持続時間となると一般的には30分くらいだと言われています。

ですが時折、集中力が30分も続かない人を見かけることがあります。

勉強や仕事になるとなかなか集中することができず、すぐウロウロしたりぼんやりしてしまっているのです。

ちょっと集中力が続かないようなことは、体調や気分によって誰にでも起こることです。

それが体調や気分に関わらず、いつも集中力がない状態であれば色々と問題も怒ってしまうことがあります。

集中力がないと、周囲から「怠けている」などと誤解されてしまうこともあるからです。

このように、集中力がない状態が続く場合には自分自身の性格や行動のせいではなく病気の可能性も考えられます。

例えば、ADHDのような発達障がいやうつ病などの精神疾患を患っている場合には、集中力が続かない症状が現れることがあるのです。

そこでここでは、集中力がない症状が現れる病気やその特徴についてお伝えしていくとともに、集中力を高める方法も一緒にお伝えしていきます。

たとえ病気であっても、自分らしく生きていく方法をぜひ見つけてみてください。
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息苦しい、胸が苦しい……その原因は◯◯です!

息苦しい,胸が苦しい

最近、息苦しくて呼吸がうまくいかなかったり、胸が締め付けられているかのように苦しかったりすることはありませんか?

そういう状態が続くと、なにか病気になってしまったのではないかと不安になってしまい、さらに気になってしまいます。

不安になるのは、どうして苦しいのか、その原因がわからないからでしょう。

人間は心理学的に見て、知らないものに対して恐怖を覚える生き物です。

ですので、今回はあなたがなぜ息苦しい、胸が苦しいと感じるのか、その原因を突き止めて、改善への道をお伝えします。
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メンヘラとは? 今さら聞けないメンヘラの特徴7つ

メンヘラネット社会の現代において、メンヘラと言う言葉は良く聞く言葉であり、良く目にする言葉でもあります。ただ、意外と意味を知る人は多くはないでしょう。

とは言え、つい最近使われる様になった言葉でもなく、今さらメンヘラってどんな意味?  とは中々聞き辛いものです。

メンヘラに限らず、ネットが発展して変わった略語や造語が多くなってきました。

メンヘラだけではなく、いわゆる「ネットスラング」が非常に多くなっています。ネットスラングは、実に凄まじい量で、中には必ずしも共通語になっていないものまである状態です。

また、造語などは現実で使用されている言葉などとの組み合わせの言葉が多いのですが、現実で使用されている時と全く意味が違うものまであります。定着しなかった言葉も多々あります。

メンヘラはいわゆる精神的なものに由来した言葉であり、心理学や、精神疾患を語る上では知っておく必要があるネット用語の1つと言えます。言葉の定着度も高いです。

そこで、今回は今さら聞けないメンヘラの意味や特徴についてお伝えします。 [続きを読む…]

頭がぼーっとする原因を見つけて対処する7つの方法

頭がぼーっとする誰でも頭がぼーっとする、何か思考が働かないなんて事は良く経験する事でしょう。特に、心が忙しくなる現代においては、その傾向が顕著と言えます。

心理学的にもそれは明白です。

あまりに考える事が多かったりすると、逆にどこかの部分で全てが停止してしまうのです。その事で、頭がぼーっとすると言った症状が出るのです。

もちろん、原因はそれだけではありません。

うつ病の様な気分障害的な状態でも成り得ますし、もっと単純なところで言うと”恋をしていて”頭がぼーっとする事もあります。

心理的要素だけではなく、当然、身体の不調からも起き得ます。

頭がぼーっとすること自体は仕方が無い事ですが、どんな場面にあっても、ぼーっとする様では様々な事に支障を来してしまいます。また、出来る事ならいつもスッキリした状態でいたいものです。

そこで、今回は頭がぼーっとする原因と対策をまとめました。ぜひ、参考にしてみてください。 [続きを読む…]

耳鳴りでキーン!! 不快な耳鳴りの原因別、3つの解決策

耳鳴り キーン

不快な耳鳴り。この耳鳴りの音は、大きく2種類に分けられます。ジーッというような低音で聞こえるものとキーン! という高音で聞こえるもの。

低音で聞こえる耳鳴りは、せみの鳴くような耳鳴りで、静かな場所や就寝時に気になることが多く、老化に伴う機能性の減退による虚証の耳鳴りと言われています。特に高齢者に多くみられるようです。

ここでは、キーン!という高音で聞こえる耳鳴りについて考えてみましょう。

この耳鳴りの原因は、大きく3つに分けられます。1つは、筋骨格系の緊張や歪み。もう1つは、心理的ストレスからの影響。そして最後に病理の影響。

ここでは、不快な耳鳴りの原因別、3つの解決策をご紹介したいと思います。 [続きを読む…]