『虚しい』
そう感じますか？
もしかしたら、『生きてる意味』がわからなくなっているからかもしれません。
何を見ても、何をやっても味気ない。意味を感じない。
これは、あなたの心と身体にともった黄色信号です。
心身の病気になってしまう前にケアするヒントを9つお伝えします。
あなただけの意味が見つかるはずです。
今、疲れているのは、心？ 身体？
生きてる意味がわからない、と感じるとき、あなたの中で色々なものがチグハグなって、まとまっていない可能性が高いです。
自分に聞いてみましょう。
『私、疲れているかな？ 』
『疲れているのは、身体かな？ 心かな？』
優しく、小さい子に聞くように、聞いてみて下さい。
自分のケアをする
自分の身体や心が疲れているらしい、とわかったら、まずはきちんとケアをしてあげましょう。
ちゃんと休養をとり、食べたいものを食べ、よく眠り、好きな場所へ行き、好きな人たちと過ごしましょう。
ケアしてあげることで、生きてる意味がわからない、というつらさが消えればよし。消えないのであれば、次の手を打ちましょう。
好きな人や好きなもののことを考える
あなたは誰が好きですか？ どんなものやことが好きですか？
好きな人やもののことを充分考えてみましょう。
あの人にこういうことしてあげたいな、ということを探しましょう。
また、好きなことについても、こんなことしてみたいな、と探しましょう。
良いアイデアが出てきたら、やってみるための計画を立ててみましょう。
魂について学ぶ
ここまで進んでも、生きてる意味がわからない、なんだかつらいというあなた。
ここからは、本格的にあなたが生きてる意味を考えて行きましょう。
最初は、魂のことを学びます。
信じなくても構いません。
もし、魂があるとして、と仮定して、夢物語のような気持ちで読み進めてください。
仏教やその他のいくつかの宗教や哲学で説かれているのは、『死んだらすべてが終わり、なのではない』ということ。
肉体が死ぬと、魂は天界に戻ります。
魂は永遠に不滅と説く宗教もあります。
魂は、みな天界で幸せに過ごします。
意外でしょうか？
この世界は人生の学校
では、なぜ魂はその幸せな天界を離れて、この世にやってくるのでしょうか？
それは、より高い成長をするためだと言われています。
この世界に、魂は修行にやってくるのだと。
この世界で肉体を与えられることで、魂は大きな制約を受けます。
肉体は実に物理的で、自ら動かなければどこにも行けません。
また、感情を持ってしまうこともやっかいです。
しかし、そういったもろもろの制約があるからこそ、魂は多くのことを学びます。
そこにあなたが今、生きてる意味が隠されています。
自分を越えて
あなたは、この世界に何を学びにきたのでしょうか？
今のあなたを越えて成長していくために、始めにやるべきことは何でしょうか？
近視眼的にみている自分や自分の周り、今抱えている問題や悩みをいったん全部横に置いてみましょう。
そして、この世に何を学びに来たのか？ に思いをはせてみましょう。
すぐ応えが浮かばなくても、問題ありません。
これから時々、ぼんやりとこのことを考えてみましょう。
きっと一番良いタイミングで、必要な出会いがおき、あなたの生きてる意味につながることでしょう。
納得できる人生を
よく言われる話ではありますが、あなたのご両親の中での精子卵子の生存競争を見事勝ち抜き、あなたという個体が生を受け、この世に生まれてきました。
せっかく得た今回の人生、あなた本人が充分納得したものにしたくないですか？
あなたが生きてること、生きていくことに、どうぞ誇りを持ってください。
そして、あなただけの生きがいや使命があるのかもしれない、と考えてみましょう。
それは、必ずしも、楽で楽しいことばかりではないでしょう。
たとえたくさん困難に直面しても、あなたのあきらめない思いと、粘り強いエネルギーで解決し、あなたは進んでいくのです。
それが、この世界に生まれてきた、あなたにしかできない使命、すなわちあなたが生まれて生きてる意味そのものになるばずです。
人のために
どうも、自分のためだとなんだか利己的に感じてがんばれない方もいます。
そんな場合は、判断基準を『人のために』にしてみましょう。
自分のために生きるのはやめて、誰か大切な人のために生きていくのです。
フランスの名言で、おもしろいものがあります。
『幸せは香水のようなものだ。人にかけていると自分にも必ずかかる』
あなたの大切な人や周りの人に、ぜひたくさんの幸せをかけてあげてください。
そうしているうちに、あなたの生きてる意味が見つかることでしょう。
今を生きる
過去はもう刻まれてしまいました。
悔いても、思い返しても、もう変えることはできません。
一方で、未来はまだまだ遠く感じられ、具体的な形にするのは難しいと感じるかもしれません。
こんな過去や未来に振り回されていては、今という最も大切な時間を見失ってしまいます。
今を充分に味わいましょう。
今、何かに反応しているあなたをしっかり感じてみましょう。
今を生きることは、あなたがイキイキと過ごすための大切なキーワードになります。
もちろん、生きてる意味にもつながります。
目を開けて、耳を澄まして、あなたの今いる場所の匂いを吸いましょう。
風は冷たいでしょうか？
今しかない今を味わいましょう。
より高みを目指すあなたがスタートを切る今を、丸ごと感じて、明日へ進むのです。
まとめ
いかがでしたか？
あなたの中には、あなたにしかわからないたくさんのものが埋まっています。
生きてる意味もそのひとつ。
あなた自身は、種と同じです。
水と土と栄養と太陽と、そしてたっぷりの愛情を注ぐことで、いずれは芽を出し大輪の花を咲かせます。
あきらめないで、育てる努力を続けましょう。
それこそが、あなたの生きてる意味なのです。
