早起きする方法17選と習慣化するコツ ~寝坊しない人生~

早起き方法

「早起きは三文の徳」などということわざもあるように、早起きができた朝はとても気持ちが良く、何となく得した気分になれるものです。

一般的にも「社会的に成功する人には早起きな人が多い」とも言われ、朝早起きができるということは周囲からもしっかりした人間だと思われます。

しかし、仕事が忙しかったり、疲れがたまっている状態の時には、早起きしたい気持ちはあっても、どうしても寝坊してしまいます。

わざと夜更かししているわけではないのに・・・

きちんと早く寝たはずなのに・・・

どうしても決められた時間に起きることができない。

早起きができずに寝坊をしてしまって、会社に遅刻してしまうと、周囲からの信頼を無くしてしまうのはもちろん、早起きができない自分自身に対しても「ストレス」を感じてしまいます。

ですから、周囲からの信頼を勝ち得るためにも、また自分自身のためにも、「早起き」ができるようになっていきたいものです。

今回は、朝早く起きるために効果的な早起きの方法について詳しくお伝えしていくとともに、早起きを習慣化するコツについてもきちんとお伝えしていきます。

もしかすると、あなたの早起きに対する価値観が覆るかもしれません。

この機会に「早起きができるようになる方法」をマスターして、あなた自身の毎日の中で「早起き」を習慣にしていきましょう。

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心の知能指数が高い人の特徴と習慣

心の知能指数 高い 特徴

「心の知能指数」という言葉をご存知ですか?

心の知能指数(EQ)とは、アメリカのハーバード大学で心理学の博士号を取得したダニエル・ゴールマンが提唱する「自分の感情をコントロールし、他人の感情を理解する能力指数」のことです。

この心の知能指数が高い人は、自分をよく知っていて、他人の心にも気が付いてあげられる、コミュニケーション能力の高い人になります。

心の知能指数が高い人には、どんな特徴があり、どうやって高めることができるのでしょうか?

今回は、心の知能指数が高い人の特徴や習慣についてお伝えします。

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『自分を変えたい』と思ったら!あなたがとるべき7つの行動

自分を変えたい
自分を変えたい……もしそう思っているなら、あなたはすでに自分を変えるための第一歩を踏み出しています。あとは、行動するだけです。

行動に移すだけで、新しい自分へと近づいていくことができます。

では、自分を変えるためには、具体的にどんな行動をすれば良いのでしょうか?

多くの人は、ここで頑張ろうと『決意』して、それで終わってしまいますが、それではダメなのです。

自分を変えるための秘訣は、決意を新たにするというような気持ちの切り替えではなく、『環境、人付き合い、習慣』を変えていくことです。

今回は、これらの変化が、いかにあなたが変わっていくために効果的であるかを心理学の観点からもご説明し、変わるために本当に必要なことをお伝えします。

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お金がほしいなら、まずコレをやろう! お金持ち養成リスト7

お金がほしい

お金だけが人生ではありませんが、お金はあって困ることはないですよね?

お金さえあれば、老後の不安も少なくなるだろうし、趣味や楽しみも増えて充実した生活が送れます。

お金があることで、心理的にゆとりが生まれ、物質的な面だけでなく、精神的にも豊かな人生が送れるのも事実です。

あなたも、現状や将来に不安を感じ、『お金がほしい』と思っているのではないでしょうか?

そこで今回は、お金がほしいあなたに、お金持ちになるために必要な考え方・習慣などを7つご紹介します。

あなたも、今日からさっそく試してみましょう!
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メンタルが強い人の思考をマネる7つの習慣

メンタル 強い
「努力は必ず報われる」という名言がありますが、はたしてソレって本当でしょうか?

努力しても他の要素(もともとある能力や環境など)で報われないケースは多々ありますし、そもそも努力の方向性が間違っていれば結果すら出ません。

では、成功を収める人とはどんな人なのか・・・

答えは「メンタルが強い人」です。

良くも悪くもブレない信念を持っている人は、報われない現実に対して「あれだけ努力したのに」と恨みごとを述べたりはしません。

己の言動こそが結果を導くと、本能的に悟っているからです。

そこで今回は、世間で「成功者」として語られている著名人の言葉を借りて、「真にメンタルが強いとはどういうことなのか」をお伝えします。 [続きを読む…]