敏感すぎる「HSP」の心理的特徴4つと向き合い方

HSP 特徴

毎日、会社に行くと、特に忙しいわけでもないのに疲れてしまう…そんなことってありませんか?

近くにいる人の顔色を伺ってしまったり、自分が怒られているわけでもないのに人が怒っているのをみると「怖い」と感じてしまう…。

このように、他の人が気にならないようなことまで気にしてしまい、心が疲れてしまうような人は「HSP」という気質を持った人なのかも知れません。

人より繊細で敏感な気質を持つ「HSP」と呼ばれる人は、世の中の様々な場面で困難に直面することが多々あります。

そこでここでは、HSPが持つ特徴を分かりやすく解説し、その長所を活かす方法をお伝えします。

また、自分自身がHSPなのではないか?ということが気になるあなたのために、詳しい診断テストもお伝えしていますので、困っているあなたも即実践できますよ。

自分の持っている気質についてしっかりと理解し、それと上手く付き合っていく対処法を知ることで、周りからの影響を受けすぎて疲れたりせず、穏やかに生活していくことができるようになるでしょう。

また「HSP」だからこそ、持っている特性を活かしていくことができる職業を見つけることもできますよ。

「HSP」である筆者自身が、日々感じていることを基にお伝えしていきますので、ぜひ参考にしてくださいね。 [続きを読む…]

性格? いや病気かも…独り言が多い人の特徴、心理、対処法

独り言が多い 原因

あなたの周りに、独り言が多い人はいますか?

周りを全く気にせず発せられる独り言は、シチュエーションによって迷惑に感じることもあります。

また、今まではなかったのに急に独り言が増えたような時には、何らかの病気を抱えている場合もあるようです。

ですから、たかが独り言、だと思ってあなどっているとちょっと危険かもしれません。

そこで今回では、独り言が多い人がもつ特徴やその心理について詳しくお伝えしていきます。

特徴や心理を理解して対処していくと、独り言が多い人をむやみに傷つけることなく対処することができます。

また、独り言の内容などに注目すると、万一何らかの病気であった場合の判断材料になり、早期発見につなげることができるでしょう。

たかが独り言ですが、されど独り言。軽く考えずに、正しい対処法を身につけてみませんか?

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極限の爽快感! ランナーズハイを起こす4つの方法

ランナーズハイ 方法

健康志向が高まる昨今、ジョギングやマラソンを趣味にする人が増加してきています。

その一方で、健康のためにマラソンをはじめてはみたものの、長続きせず「止めてしまった…」という人も少なくありません。

ジョギングやマラソンが長続きしない人のおもな理由は、「きつい」「楽しくない」というもの。

ただ、せっかく目的を持ってはじめたのであれば、できるだけ続けていきたいものです。

「きつい」「楽しくない」と感じてしまうジョギングやマラソンを長続きさせるためには、やはり走ることが気持ち良く、楽しいと感じられるようになることが一番です。

そこで今回は、つらいマラソンの最中にこそ、ランナーが感じることのできる爽快感、「ランナーズハイ」についてお伝えしていきます。

実は、このランナーズハイ、偶然起こるものではありません。ランナーズハイを起こすためには、いくつか必要な方法や準備があるのです。

ランナーズハイには、爽快感以上に得られるものがあるとも言われていますので、これから紹介する内容をぜひ、あなたの走り方に取り入れてみてください。
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父親が嫌いな人の特徴と、嫌いな父親との向き合い方

父親が嫌い 特徴あなたにとってお父さんとは、どういう存在ですか?

大きな背中、頼れる存在、厳しく優しく見守る包容力の象徴、それとも、暴力的でいつも怒鳴っているようなイメージでしょうか?

ほとんどの父親は外で仕事をしている時間が長いため、父親と長い時間を一緒に過ごすことはあまりないと思います。

だからこそ、一緒にいる時間をどう過ごすかで、父親との関係が大きく変わります。

父親が嫌いという人は、父親とどのように過ごしたのでしょうか? また、どのような特徴を持っているのでしょうか?

 

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アサーティブコミュニケーションで人間関係はもっとよくなる

アサーティブコミュニケーション

意見が対立してしまったときに、自分の意見を押し通したいあまり、相手を威圧してしまったことはありませんか?

もしくは、相手との衝突を避けたいがために、自分の意見を押し殺し、相手の意見に同調して、ストレスを感じたことはありませんか?

「一方の意見だけを通し、一方の意見は抑える」

そんなコミュニケーションの取り方をしているようでは、周りの人たちと本当にいい関係が築けているとは言えません。

今回ご紹介するアサーティブコミュニケーション法は、これらの問題を解決するものです。

自分のため、周りのため、今よりももっといい関係を築く方法を見につけてみてはいかがでしょうか?

 

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