問題解決能力は、目標達成能力。プロセスを知って、夢を実現!

問題解決

自分の問題解決能力に自信がありますか?

実は、問題解決能力は、そのプロセスを理解することで、後天的に伸ばすことができる能力です。

問題解決のプロセスを身につけることで、あなたは自分が描く、仕事でのビジョンを達成することができます。

問題を解決するプロセスを身に見けることで、下記の能力が身につくからです。

  • 問題を問題としてとらえる力
  • 客観的なものの見方である分析力、
  • 解決するためのコミュニケーション能力
  • 適切な情報ツールなどを使いこなす能力
  • 問題解決に必要な交渉力や調整力
  • 感情のセルフコントロール力

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「誰にも会いたくない」のはなぜ?その原因と対処法とは?

誰にも会いたくない

仕事も、習い事も、自分磨きも、頑張っていたのに、最近「誰にも合いたく」と思うようになった。あんなに元気いっぱいだったのに、私、どうしちゃったの?

あなたは今、そんな気持ちを抱えていませんか? もしかしたら、あなたの気持ちと思考力は、エネルギー不足なのかもしれません。

周囲の人の期待に応えたい、頑張る自分でいたいと思う反面、自分に自信が持てず、心が折れそうになる。

そんな時こそ、少しギアチェンジして、ゆっくりひとりだけの時間を作り、心のエネルギーを充電することが大切です。

無理した自分に気がつき、心の安定を取り戻することで、「誰にも会いたくない」今の気持ちを解決することができます。

あなた自身の体を休めて、気持ちと頭の整理をすることができれば、忙しさに紛れて見ないようにしていたあなたの悩みや不安、そして本当にしたい将来の希望が見えてきます。

自己を振り返る時間を持つことで、自分がルールや「べき」に縛られていたことに気が付き、自分らしさを取り戻せるからです。

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マインドフルネスとは?「今、ここ」を感じて豊かな自分になろう

マインドフルネス

あなたは、仕事も家庭も役割が多く、気持ちの切り替えができないまま、やらねばならない「べき」に囚われすぎていませんか?そして“大切なことは何か”の優先順位がつけられないままに、家庭にも仕事を持ち帰り、家族にあたって自己嫌悪に陥っていませんか?

このままではストレスで、あなた自身も大切なものも失うことになってしまうかもしれません。

そんなあなたに、お勧めしたいマインドフルネスとは?

過去でも未来でもなく「今、ここ」の瞬間の心と体の意識を向けることで、集中力とリラックスのバランスが上手にとれるようになり、気持ちの切り替えや時間の使い方も上手になるといわれています。

誰でも気軽に取り入れられるマインドフルネスについて、ご説明いたします。

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自己防衛は本能!強すぎる守りをやめて、自然体になるには?

自己防衛
あなたは、仕事が順調にいかないときに、言い訳をしたり、誰かのせいにしていませんか?

そして、自分を好意的に評価してくれない相手に対して、壁を作ってしまうことはありませんか?

仕事も家庭も、自分では頑張ってこなして、それなりの成果も出しているつもりなのに、なぜか周囲と馴染めない、敵が多いように感じてしまう・・・

もしかしたら、それは、あなたの心に「自己防衛」の心理が強く働いているからかもしれません。

ストレスが溜まっている時や、自己評価が低いとき、何かにこだわりが強いときは、どうしても自分の心を守るために自己防衛力が強く働いてしまうものです。

弱い自分を守ろうとすることは、人間が持っている本能の一つですが、強すぎるとその力で自分自身を動けなくしてしまうことにもなります。

自己防衛が強くなる自分の気持ちを理解して、自然体でいられる自分を目指してみませんか?
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