ストレスの種類が最も多い、20代向けストレス解消法

20代 ストレス

学生から社会人としての第一歩を踏み出す時期、20代。

親元から自立し、就職をして、さまざまな壁にぶつかりながら、人間として成長しはじめるのが、この20代の時期になりますが、この時期は急激な環境の変化を受けやすく、さまざまなストレスにさらされる時期でもあります。

初めて受けるストレスばかりで、どう対処していいかわからず、深く悩んでしまう人もいます。中には、深刻化して体調に異常をきたす人もいるようです。

では、この時期のストレスは、どのようにして克服するのがよいのでしょうか?

今回は、受けるストレスの種類が最も多い20代向けのストレス解消法をお伝えします。

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ブルーマンデー症候群対策はコレだ!! 憂鬱な月曜日にサヨナラ

ブルーマンデー症候群 対策

ブルーマンデー症候群は、あの有名なアニメ「サザエさん」の放送時刻から始まることが多いため、別名「サザエさん症候群」とも呼ばれています。

日曜の夕方になると襲ってくる

「あ~、休日が終わってしまう・・・」

というブルーな気持ち。

明日からまた仕事に追われる日々がやってくるのかと思うと

「気分が重くなって、なんだか頭痛や腹痛までしてきた・・・」

なんてことありませんか?

実は、それがいわゆる「ブルーマンデー症候群」です。

このブルーマンデーの正体は、いったい何なのでしょうか?

今回は、うっとうしいブルーマンデー症候群の原因とその対策についてお伝えします。

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捨てられる女から脱却した5つのきっかけ

失恋

これは、私の経験です。

28歳になるまで、それなりに恋愛をしてきましたが、どれも後味の悪い別ればかりでした。

そんな私も、あることをきっかけに変わることができました。

幸せな恋愛ができてないなって感じる20代の女性の方には、解決に向けたちょっとしたヒントになるかなって思います。

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究極のリーダーシップを手に入れる! PM理論とSL理論

リーダーシップ

新しい年度が始まり、昇進・昇格してチームのリーダーになられた方も多いのではないでしょうか?

部下をまとめ上げ、上司からも厳しい目で見られるチームリーダーは、とても大変なお仕事です。

まとめなければならない部下にも、さまざまなタイプや能力の格差があるでしょう。

できる部下、まだまだもう少しな部下、コミュニケーションがうまくいっていない部下、マイペースすぎる部下など、それそれ個性があります。

そんな部下たちをうまくまとめ上げるためにはどうしたらいいのか・・・

その答えが、今回紹介する「PM理論」と「SL理論」です。

ぜひ、究極のリーダーシップを手に入れてください!

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虚勢を張る人の心理と虚勢を張る意味を解析!

虚勢を張る

「ついつい大きいことを言っちゃったな」

「負けるのが悔しくて、つい大げさに言っちゃった・・・」

そんな経験ありませんか?

実際よりも威勢のいいことを言って、空威張りすることを「虚勢を張る」と言います。

いい格好をしたい気持ちは誰にでもあるものですが、それが行き過ぎてしまうと、周りの人に嫌な思いをさせることになってしまうのでよくありません。

虚勢を張る人は、「あんなこと言わなければよかった・・・」と後悔することがよくありますが、後悔するのがわかっているのにどうして人は虚勢を張ってしまうのでしょうか?

今回は、虚勢を張る人の心理、虚勢を張る意味についてお伝えします。

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