40代ならではのストレスとその解消方法

40代ストレス

現代社会はストレス社会と呼ばれていますが、そうしたストレスをとくに感じているのは40代だといわれています。

40代男性であれば、課長や部長などそれなりの役職につく年代です。40代女性であれば、子育てが少し落ち着いてきて自分の時間を持てるようになる年代でしょう。

本来であれば仕事も家庭も順風満帆な40代であるはずなのに、疲れやすい、やる気が出ないと感じる人が多いそうです。

休んでもあまり回復しないようなタイプの疲労やストレスが40代には多いのかもしませんね。

今回は、そんな40代ならではの疲れやストレス、その解消方法について紹介します。

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「締め切りを守れない」から卒業したい!信頼される社会人になるには

締め切り 守れない

上司や同僚などから仕事の依頼があると、抱えている仕事があるにも関わらず「できます」と言ってしまう。

けれど、結局、目の前の仕事をこなすことが精一杯で約束の期日や締め切りが守れず迷惑をかけてしまう。

そんなことの繰り返しで、徐々に周囲からの信頼を失っていませんか?

締め切りを守れないのは、自分が抱えている仕事のスケジュール管理が頭に入っていないことと、締め切りに対する認識のズレが原因です。

確実に締め切りを守るには、ただ目の前の仕事をこなして積み上げ式で締め切りを守ろうとするのではなく、最終目標を「締め切りを守る」ことに設定して、実行可能なプランを立てることが絶対条件です。

また、締め切りを守ることができない時には、安請け合いせずに「難しい理由を伝えること」が締め切りを守ることにもなります。

締め切りを守れない原因と、締め切りを守る対策について、ご紹介します。

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思考をクリアにして悩まない方法とは? 考えすぎて決まらない方必見!!

悩まない 方法

何かひとつうまく行かなくなると、他のことまで悩んでしまい、先に進めない。

そんな経験をしたことはありませんか?

脳はストレス(危険)を認識した瞬間、戦闘態勢状態となり、神経過敏に陥ります。

その時、脳は「考える」というよりも「反応する」ことで危機を乗り越えようとします

その構造が影響し、ほんの些細なトラブルでさえも、脳が過剰に反応し、怒りや不安などの感情が引き起こされ、「どうしよう」と悩むことになります。

悩みは感情が反応して生じる分、解決するまでに時間がかかります。

ですが、ストレスをどう乗り越え、どうなりたいかを明確にして考えることで、出口が見えにくい悩みであっても解放されやすくなります。

これから紹介する悩まない方法を実践して、答えの出ないまま悩み続けるのは今日で最後にしましょう。

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究極のリーダーシップを手に入れる! PM理論とSL理論

リーダーシップ

新しい年度が始まり、昇進・昇格してチームのリーダーになられた方も多いのではないでしょうか?

部下をまとめ上げ、上司からも厳しい目で見られるチームリーダーは、とても大変なお仕事です。

まとめなければならない部下にも、さまざまなタイプや能力の格差があるでしょう。

できる部下、まだまだもう少しな部下、コミュニケーションがうまくいっていない部下、マイペースすぎる部下など、それそれ個性があります。

そんな部下たちをうまくまとめ上げるためにはどうしたらいいのか・・・

その答えが、今回紹介する「PM理論」と「SL理論」です。

ぜひ、究極のリーダーシップを手に入れてください!

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虚勢を張る人の心理と虚勢を張る意味を解析!

虚勢を張る

「ついつい大きいことを言っちゃったな」

「負けるのが悔しくて、つい大げさに言っちゃった・・・」

そんな経験ありませんか?

実際よりも威勢のいいことを言って、空威張りすることを「虚勢を張る」と言います。

いい格好をしたい気持ちは誰にでもあるものですが、それが行き過ぎてしまうと、周りの人に嫌な思いをさせることになってしまうのでよくありません。

虚勢を張る人は、「あんなこと言わなければよかった・・・」と後悔することがよくありますが、後悔するのがわかっているのにどうして人は虚勢を張ってしまうのでしょうか?

今回は、虚勢を張る人の心理、虚勢を張る意味についてお伝えします。

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